Sport

enfin "largement" quand je me relis mdrrrr pas vraiment m'enfin faut comprendre que c'est faisable bcp le font....mais c'est pas a la porté de tout le monde....perso je me lancerai pas la dedans tout de suite ^^

Dès que j'ai un vélo de route jle fais
Tu te fais une belle playlist, tu trouves des sujets de reflexion interessant et ... tu te lances
Quand tu seras à 150 km de chez toi t'auras pas l'idée de faire demi tour pour rentrer chez toi, crois-moi (je compte aller à Strasbourg vu que j'ai de la famille sinon jle ferai pas)

C'est la maladie de la JVCite

C'est celle qui fait aller 10 fois par jour aux VC ?

Pour la plus grande distance, 120 bornes d'un coup, ou 140 dans une journée avec 115 le matin et 25 l'aprèm (deux heures de pause environ), jusqu'à 4h30 mais en général 3h - 3h30 au moins une fois par semaine.

Aujourd'hui clm sur 16km, vent de face à 90 km/h sur la moitié du tracé, verdict 11ème sur 26.

Pour la plus grande distance j'ai fait 150 km avec un pote une fois à 15 km/h tranquillement, mais j'avais encore de la reserve
Ensuite un jour à jeûn (ramadan) j'avais fait 80 km à 20 km/h avec des potes, ils sont rentrés en train, moi j'avais des bonnes sensations, du coup jvoulais rentrer à vélo pour battre mon record de bornes je suis parti comme un dingue à 33 km/h, au bout de 20 km j'ai fait un quasi malaise du coup je suis allé a la gare la plus proche

"mais j'avais encore de la reserve" bah j'espère pour toi sinon go hosto mon pote parce que niveau dépense energetique.....

Ce topic est vachement actif n'empeche

Le 20 septembre 2015 à 21:16:26 vic361 a écrit :
"mais j'avais encore de la reserve" bah j'espère pour toi sinon go hosto mon pote parce que niveau dépense energetique.....

La semaine dernière je me suis réveillé à 11h20.
Conduite à 11h.
Je me dis merde, contre la montre.
5 min pour me préparer, et je roule sur 3km comme un porc.
Heureusement que j'avais pas enlever le bidon de la veille.
Arrivé sur place j'ai faillis tomber par terre.
Au final le mec s'est cassé et j'ai eu droit à un réveille sportif.

Dans le genre des sortie hardcore.
On est au plein milieu du mois d'aout, quand j'avais envie de faire une grosse sortie.
Je part le matin à 8h pour enchainer 4 cols et demie, plus de 4000m de dénivelé.
Trajet:
https://www.google.fr/maps/dir/43.7192732,7.3516861/43.7304205,7.2985784/43.747078,7.3297117/43.8779945,7.4433811/43.9649102,7.4147748/43.8395012,7.4601456/43.7530673,7.4844/@43.584205,6.6531789,8.48z/am=t/data=!4m53!4m52!1m10!3m4!1m2!1d7.3000912!2d43.687633!3s0x12cddae687e503b7:0x4c79adbdbc3a090c!3m4!1m2!1d7.2888224!2d43.6976375!3s0x12cddac731e61d89:0x9da11763decb995a!1m10!3m4!1m2!1d7.337324!2d43.725612!3s0x12cdc4bdbb57df4f:0x3fd4b8b735a938c7!3m4!1m2!1d7.3707643!2d43.7332815!3s0x12cdc36d46b9b9f1:0x3b4119bd8ae468d1!1m10!3m4!1m2!1d7.3766123!2d43.86326!3s0x12cdbf66d0f6a543:0xabdb5cb89b29807b!3m4!1m2!1d7.4389963!2d43.856919!3s0x12cd95558e02586f:0xe65e1125b02b337!1m0!1m5!3m4!1m2!1d7.4569121!2d43.8508131!3s0x12cdeab613eb0bf5:0xc941da57bc440a04!1m5!3m4!1m2!1d7.4737474!2d43.8313936!3s0x12cdeae73348f1a7:0xa702626659dc0e6!1m0!3e1!6m3!1i0!2i0!3i3
cols:
https://www.strava.com/segments/col-d-eze-full-section-782273
https://www.strava.com/segments/col-de-nice-611470
https://www.strava.com/segments/col-de-braus-611471https://www.strava.com/segments/col-de-castillon-5765410
https://www.strava.com/segments/6094412, 5 km après moulinet j'ai abandonné, et le col de castillon m'a pris par surprise. Heureusement que j'avais le gel caféine si non j'aurais pas rejoint ma "mayson"
Je peux vous dire que la chaleur m'a tué. A oui j'avais pas roulé depuis 1 mois et demie
En rentrant chez moi:
•Bain avec glaçons
•Shake de caséine pour la récupération musculaire
•14h de someille

Husaria pareil mais je l'ai déjà raconté ici c'etait pour les cours j'ai dormi la premiere heure
(Début de page deux si tu veux de la lecture )

80 hier tranquille avec quelques bosses à bloc.

C'est chaud les mecs meme avec mon derailleur neuf ma chaine saute de ouf quand je suis en dessous de 80 tpm ...
C'est dailleurs comme ça que j'ai peté ma chaine à longchamp ...
Probleme de chaine ? Ou j'ai cassé le derailleur ?

Le 21 septembre 2015 à 12:30:06 Kotobuki66 a écrit :
C'est chaud les mecs meme avec mon derailleur neuf ma chaine saute de ouf quand je suis en dessous de 80 tpm ...
C'est dailleurs comme ça que j'ai peté ma chaine à longchamp ...
Probleme de chaine ? Ou j'ai cassé le derailleur ?

Dérailleur.
La chaine ne pète pas sans raisons.

il est pas censé être neuf ?? c'est quoi la gamme ?

Si il est neuf va pété un cable chez décathlon....les garantit ça existe et pour y avoir travaillé "satisfait ou satisfait" si le mec fait le malin, tu demande le responsable et si ils te prennent pour un con tu fait le scandale. mais ça devrait pas arriver.

Avec mon pote on a analysé le probleme :
Je me mets sur le plateau 1, quelque soit la vitesse que jmette, meme en forçant comme un deraté le derailleur dit rien c'est fluide.
Je me mets sur le plateau 2, meme dans la zone normale de ce plateau (vitesse 3-4-5 ), et en ayant bien passé les vitesses en souplesse etc, si jforce à moitié le derailleur saute comme pas possible et parfois ça passe tout seul sur le plateau 1 ...
En plateau 3 meme probleme
Vu que sur le plateau 1 le derailleur arriere passe les vitesses sans probleme, jpense qu'il est clean, du coup jpense que la chaine est defectueuse, mais apres je sais pas où ...

Dsl double post
C'est un shimano altus à 20€
Oui demain jvais y aller faut pas déconner non plus

Stp refais ton explication en langage compréhensible : grand plateau, plateau central, petit plateau (ça c'est si tu connait pas tes dentures) et pareil pour le vitesse avec petit =le plus dur.

mais l'explication la plus probable de ton problème c'est la qualité du dérailleur et la qualité du réglage...

Si il t'as réglé ça vite fait.... tu l'as dans le cul.
Pour le regler dans les grande ligne (sans te casser trop le cul ) tu suspend ton vélo de sorte a ce que tu puisse tourner les pédale a la mains de manière ininterrompu et tu fais défiler les vitesses.

Tu te mets sur le petit pignon et le grand plateau, tu essayes de passer la vitesse du dessous. Si ça ne passe pas et que ça fait clic-clic-clic ou même rien du tout tu tourne la molette du cable près du dérailleur dans un sens jusqu'a ce que la vitesse s'enclenche.

Une fois que t'as fais ça tu fous grand plateau et grand pignon, et tu fais le même test sauf que tu veux passer la vitesse vers les petit (un cran seulement).

Si dans un sens ou dans l'autre ça ne marche pas car le dérailleur ne vas pas assez loin ça vient des buté (vis qui limite l'amplitude du dérailleur)
Là je sais le faire mais en ayant mon vélo en face et ça dépend des dérailleur.... Google est ton ami

Voilà ton dérailleur est regler dans les grandes ligne.

Maintenant si ça te convient pas.... bah fait un procès a décat ou a shimano ou sram. Mais sache que derailleur bas de gamme = nul sur passage de vitesses pour les sprint et quand tu fous des watts, usure rapide, réglage fréquent. Mais c'est pas cher et les vtt des chez décat sont pas fait pour ça....leur vélo de route ne sont pas franchement mieux.

Les groupe serieux c'est a partir du 105 (11v) que t'as un truc pour commencer a faire quelque chose.

Le premier vélo que je me suis payé c'était du shimano 2300 (soit Claris aujourd'hui) bah j'ai beau le regler comme je veux les vitesses sautes, c'est pas rapide du tout, pas précis et ça se dérègle vite. Ne demande donc pas l'impossible a ton dérailleur et travail le autrement.

T'as quoi comme groupe ?

http://www.btwin.com/fr/vtt/vtt-randonnee-sportive/10594-rockrider-52-2012.html
Je sais pas ce que c'est qu'un groupe
Faut taper à combien pour avoir un vélo de course correct du coup ?

t'as de l'altus...... le dérailleur arrière coute 15€ c'est dire. investi dans un dérailleur arrière (au moins) Deore pour vtt et 105 pour route ce sont des derailleurs qui coute 50€ il sont très très correct. C'est déjà plus le meme monde.

Un vélo de route correct ? ça dépend surtout de ton utilisation.
créé un autre topic ça part en blabla là pour le coup.

Okay pour recentrer bah niveau entrainement aujourd'hui comme d'hab à la bourre, j'ai du rouler à 35-40 ce matin (avec meme une pointe à 47 d'apres strava), arrivé en ville pas moyen de relancer correctement à chaque fois à cause du derailleur comme d'hab on change pas
Et vous quoi de neuf en ce lundi ?