Sport

Bonsoir à tous,

Je souhaiterai savoir comment se fait-il que lors de ma sortie d'aujourd'hui, mon coeur montait assez peu.
Tout le temps entre 125 et 140. En appuyant un peu fort, ça grimpait à 165 mais guère plus !

Or, j'ai toujours l'habitude d'être assez haut, notamment depuis 2 semaines que j'ai repris le vélo après une grosse coupure !
à cause de la coupure, dure dure la reprise, le cardio qui s'affole au moindre appuie sur les pédales !

Du coup :
- en deux semaines, je viens de reprendre un peu mon niveau d'avant et le cardio a chuté d'un coup car il a repris l'habitude ?
- signe de forme ?
- au contraire, signe de fatigue ? (mentale ? car physiquement ça va..)

Bref, finir une sortie à 142 de FC moyenne c'est hyper rare pour moi, même quand j'étais bien entrainé, donc j'aimerai connaitre les raisons qui peuvent influer sur ça !

Ça m’arrive parfois après des gros blocs d’entrainement, plus de fraicheur/fatigue générale sans forcément le ressentir sur le vélo mais je le repère avec le cardio

Le 01 mars 2021 à 21:09:47 BradleyWiggins a écrit :
Ça m’arrive parfois après des gros blocs d’entrainement, plus de fraicheur/fatigue générale sans forcément le ressentir sur le vélo mais je le repère avec le cardio

Ha donc en faite, c'est plus de la fatigue que de la bonne forme ?

Pour mon cas en tout cas oui, quand le cardio ne monte plus c’est signe qu’il faut couper 2-3 jours

J'ai pas de ceinture mais un cœur bas je le sens, et c'est souvent après un gros bloc ou un manque de récupération

Pareil pour moi quand le cardio ne monte plus c'est souvent après une grosse période d'entrainement.

Je vois, du coup il y a moyen que j'ai repris un peu trop fort !

Après plusieurs mois sans sport, rattaquer avec 4 sorties dans la semaine ça a du me crever... (sans vraiment le ressentir)