Sport

Et si oui lequel ?

Et vous faîtes comment pour gérer vos entraînements ? Vous en favorisez un plutôt qu'un autre ?

Je comptais me mettre à la lutte, mais je me demande si le vélo va pas en pâtir

Actuellement j'essaie de rouler 1h le lundi mercredi et vendredi, et je fais 50km le dimanche

Avec 3 entraînements de lutte par semaine en plus ça me paraît compliqué de maintenir ça

Non.

Tu peux enlever des séances de vélo. A deux séances, tu maintiens un niveau correct (sans progresser normalement).

Fais ce qui te plait de toute façon.

Le 06 mai 2021 à 11:03:57 :
Non.

Tu peux enlever des séances de vélo. A deux séances, tu maintiens un niveau correct (sans progresser normalement).

Fais ce qui te plait de toute façon.

Je voulais continuer à progresser en parallèle

Mais bon je suis pas pro et je le deviendrai sûrement jamais

Natation deux fois par semaine normalement. Ça me faisait un bien fou

Natation, j’y allais une à deux fois par semaine mais je n’ai plus le temps.

nation aussi quand c'était ouvert.
Si tu conserves deux séances par semaine tu devrais pouvoir continuer à progresser si t'as pas spécialement un niveau incroyable mais vu que tes sorties longues c'est 50km doit y'avoir un peu de marge.
Conserve ta séance longue mais allonge la distance de 10% par semaine les 4 premières semaines puis de 5% par semaine.
L'autre séance faut la rentabiliser un max donc fait test ftp et pma et fait des exercices précis comme le gimenez.
Si t'as pas de capteur de puissance ou de smart trainer fais avec la fréquence cardiaque

Sport de lit

Le 06 mai 2021 à 14:14:46 :
Sport de lit

En solitaire ?

Le 06 mai 2021 à 16:29:01 :

Le 06 mai 2021 à 14:14:46 :
Sport de lit

En solitaire ?

en peloton