Blabla 15-18 ans

en se moment j'ai de gros problème avec la colère, je m'énerve pour vraiment rien et quand je m'énerve sa part souvent trop loin, soit je prend sur moi et ça me détruit de l'intérieur (c'est se que je fais) soit je trouve un moyen de la canalisé (avant je faisais un peu de box mais la c'est pas possible et sa demande trop d'argent). Quand je dit que ça part trop loin, hier soir je me suis énervé pour vraiment rien (j'écoute juste de la musique et bim je suis me énervé) et j'étais sur le point de m'arracher un œil tellement j'étais en rage. Dans la vie de tous les jours je suis très poser mais la, ça fais un moment (j'ai 16ans est ça à du commencer vers mes 12/13ans) et je ne trouve pas de solution, je suis déjà aller vois une psychiatre, mais dans ma famille on n'a pas les moyens de payer et je me faisais traiter comme une bête de foire. Du coup je vous demande si vous avez un solution

mdr

J'écoute ça pour canaliser https://www.youtube.com/watch?v=sRGmazKRbB4

Fais un sport de combat pour te canaliser

(même si hélas en ce moment c'est pas le moment d'en faire avec le Covid)

Le 21 avril 2021 à 14:29:54 :
Fais un sport de combat pour te canaliser

(même si hélas en ce moment c'est pas le moment d'en faire avec le Covid)

j'ai expliqué que c'est pas trop possible, tu n'as pas une autre solution ?

Le 21 avril 2021 à 14:25:03 :
J'écoute ça pour canaliser https://www.youtube.com/watch?v=sRGmazKRbB4

je testerai mais je ne suis pas sûr de l'efficacité

apprend ta colère, comprend la
puis utilise la

Le 21 avril 2021 à 14:34:11 :
apprend ta colère, comprend la
puis utilise la

et comment je suis sensé contrôler ma colère ? et l'utiliser ?