Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies. Les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres sont les piliers d’un régime alimentaire sain. À l’inverse, la consommation excessive de sucre, de sel et de graisses saturées est liée à divers problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, le diabète et l’obésité.
