Blabla 18-25 ans

Au petit dej
Un truc rapide à faire

Moi 40 grammes de flocon d'avoine ou 50
2 fraises
3 blancs d'oeuf + 1 oeuf complet + 10 gr beurre de cacahuète ( que je vais enlever )
je mix le tout et je fais un pancake

Omelette à l’avoine

Le Main ?

crepe a la farine de patate douce + banane

32 grammes de flocons d’avoine dans 34 cl de lait

Attention si tu en mets 35 c’est mort et tu prends du poids

De plus je mange une demi banane avec 15 grammes de pomme

Bisou

Michael

Princes + lait

Te prend pas la tête go œufs brouillés ça fait largement le taff et ça prend 1 minute à faire et surtout pas besoin d’acheter 50 ingrédients juste des œufs

Cruesli chocolat noir + lait

Ceux qui jettent le jaune d'oeuf vous devriez payer un impôt sur la connerie

Le 16 février 2019 à 12:24:30 Ashuraa a écrit :
Te prend pas la tête go œufs brouillés ça fait largement le taff et ça prend 1 minute à faire et surtout pas besoin d’acheter 50 ingrédients juste des œufs

Le 16 février 2019 à 12:24:22 Johnny-siins a écrit :
Princes + lait

mais

Galette pomme-châtaignes

35g de farine de châtaigne
50g de compote de pommes sans sucre ajouté
2 oeufs entiers (1 oeuf entier/ 1 blanc ça se fait aussi, mais j'aime pas jeter donc jmets des oeufs entiers)
Un peu de lait végétal
Tu fous ça à la poêle et quand c'est prêt tu saupoudres de cannelle.

Et si c'est vraiment la grosse dalle / grosse séance en vue, je rajoute de la purée d'amandes dessus.

Le 16 février 2019 à 12:26:13 hammerfoetus a écrit :

Le 16 février 2019 à 12:24:22 Johnny-siins a écrit :
Princes + lait

mais

Les go muscu qui mangent 5 jaunes d'oeuf, avoines et d'autres animaleries dans ce genre c'est à cause d'eux que la muscu a mauvaise image

Ayaa moi perso je prends céréales + lait
pas le temps pour les oeufs

Soit : -un oeuf au plat, une pomme ou banane, une tartine de pain complet + beurre de cacahuète et un verre d'eau.
-des flocons d'avoines (environ 50-60g) avec une cuillère de miel et de cacao en poudre, et de l'eau pour en faire une pâte (faut prendre l'habitude mais ça devient bon après).
-rien en ce moment, je suis en jeûne intermittent avec un jeûne de 24h le mercredi et des jeûnes de 16h les autres jours.

Je suis intolérant au lactose je peux quand même bouffer des flocons d'avoine nature ? Ou c'est trop sec ?

Le 16 février 2019 à 12:39:04 abdoulgaming93 a écrit :
Je suis intolérant au lactose je peux quand même bouffer des flocons d'avoine nature ? Ou c'est trop sec ?

Met de l'eau, ou au pire go lait végétal, il me semble qu'il n'y a pas de lactose dedans

Jeune intermittent

Le 16 février 2019 à 12:23:36 Reddish-62 a écrit :
crepe a la farine de patate douce + banane

putain christophe bonnefont