Blabla 18-25 ans

Tu fais du DCH khey ?

Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kg

Le 25 novembre 2022 à 06:15:40 :
Tu fais du DCH khey ?

oui

Le 25 novembre 2022 à 06:16:01 :
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kg

j'ai jamais utilisé cette machine, elle est bien ?

Le 25 novembre 2022 à 06:18:56 :

Le 25 novembre 2022 à 06:15:40 :
Tu fais du DCH khey ?

oui

Le 25 novembre 2022 à 06:16:01 :
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kg

j'ai jamais utilisé cette machine, elle est bien ?

Ouais moi j’aime bcp c’est mon exo principal dos

T’as combien au DCH + poids/taille/temps de muscu

Le 25 novembre 2022 à 06:19:19 :

Le 25 novembre 2022 à 06:18:56 :

Le 25 novembre 2022 à 06:15:40 :
Tu fais du DCH khey ?

oui

Le 25 novembre 2022 à 06:16:01 :
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kg

j'ai jamais utilisé cette machine, elle est bien ?

Ouais moi j’aime bcp c’est mon exo principal dos

de toute façon t'as probablement un point fort dos non ?

Le 25 novembre 2022 à 06:19:44 :
T’as combien au DCH + poids/taille/temps de muscu

80DC 1m75 70kg pour le temps de muscu je suis pas assez régulier

Le 25 novembre 2022 à 06:20:17 :

Le 25 novembre 2022 à 06:19:44 :
T’as combien au DCH + poids/taille/temps de muscu

80DC 1m75 70kg pour le temps de muscu je suis pas assez régulier

En combien de rep DC ?

Le 25 novembre 2022 à 06:20:59 :

Le 25 novembre 2022 à 06:20:17 :

Le 25 novembre 2022 à 06:19:44 :
T’as combien au DCH + poids/taille/temps de muscu

80DC 1m75 70kg pour le temps de muscu je suis pas assez régulier

En combien de rep DC ?

c'est mon PR 80 sinon je fais 60 en12/10/10/8

Le 25 novembre 2022 à 06:19:51 :

Le 25 novembre 2022 à 06:19:19 :

Le 25 novembre 2022 à 06:18:56 :

Le 25 novembre 2022 à 06:15:40 :
Tu fais du DCH khey ?

oui

Le 25 novembre 2022 à 06:16:01 :
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kg

j'ai jamais utilisé cette machine, elle est bien ?

Ouais moi j’aime bcp c’est mon exo principal dos

de toute façon t'as probablement un point fort dos non ?

Au début je pensais avoir point fort dos, mais là mes pecs ont plutôt bien rattrapés donc jsp trop

Moi je suis plus à l’aise au DCH j’ai vite laisser le DC de côtés

et tu fais des exos abdos ?

Non j’en ai jamais fais

Faudrait que je commence un jour

propre ton alimentation alors parce que t'as quand même les abdos apparents, c'est quoi tes objectifs pour 2023 ?

Super gen

Le 25 novembre 2022 à 06:23:53 :
propre ton alimentation alors parce que t'as quand même les abdos apparents, c'est quoi tes objectifs pour 2023 ?

Pendant mon année de muscu j’avais vraiment la pire alimentation je crois (mais je mangeais bcp de prot quand même)

Je viens juste de commencer la diete type « go muscu »

Le 25 novembre 2022 à 06:23:54 :
Super gen

Merci khey

Bordel t'a de la chance toi t'a des épaules, moi non donc je peux go muscu autant que je veux le résultat sera toujours merdique

Objectif principal c’est de pas me reblesser, j’ai passer la majorité dd mon temps de muscu blesser aux épaules/poignets