Blabla 25-35 ans

oui mais dans Kill Bill elle y arrive

après ça se peut je vais pas vérifier, mais avec la toile c'est non.

Vous énervez pas !

Je vais mettre des mitaines de MMA, c'est pas très cher et ça protêge un minimum.
Et puis de toute façon ça ne sert a rien de taper tout le temps comme un bourrin, la technique ça se travaille aussi avec des gestes moins puissants.

travailler la technique avec des gestes moins puissants ça s'appelle le shadow et y'a pas besoin de matériel pour ça

Le 26 juillet 2024 à 17:24:25 :
travailler la technique avec des gestes moins puissants ça s'appelle le shadow et y'a pas besoin de matériel pour ça

C'est ce que je fais actuellement du coup. Je travaille en shadow et je travaille surtout les déplacements et la coordination des mouvements.

Mais pour mieux maîtriser la distance je pense que un sac c'est mieux a défaut d'avoir un adversaire.

Apres je fais surtout ça pour le plaisir et en accompagnement de séances de sport plus barbantes. 34 ans il est temps de retrouver même un tout petit peu la fougue de la jeunesse et de perdre quelques kilos.

Mais rien qu'avec 3 séances par semaines depuis 1 mois je sent vraiment la différence sur le moral, sur mon énergie et mes capacités physique.

Avec un changement d'alimentation ça devrait le faire !

Bref, je vais me le trouver mon sac de frappe.

Le 26 juillet 2024 à 13:14:34 :

Le 26 juillet 2024 à 13:09:40 :

Le 26 juillet 2024 à 08:16:08 :
alors déjà du sable ça va être méga trop lourd (je ne te blâme pas à 19 ans avec un pote on a eu la même idée avec un sac acheté chez décathlon on arrivait à peine à le soulever pour l'accrocher et ça donnait un sac de béton, le vendeur de decathlon a bien rigolé quand on est revenu le voir).
En fait un sac de frappe se rempli de fringues, tu le bourres de vielles fringues à jeter et voilà.
Mais un sac de frappe chez Decathlon à accrocher à une poutre (ou dans mon cas plafond de la cave) c'est 45€ 1er prix tu sais...
Et des gants, pense aux gants, des gants de frappe c'est bien, pas de boxe.
https://www.decathlon.fr/p/sac-de-frappe-poing-14-kg-rouge/_/R-p-331858?mc=8651245&c=rouge

Et pour les gants, tu dis donc pas de gants de boxe ? Plutôt des mitaines de MMA ? Là j'ai des sorte de mitaines pour sport de combat mais très légère, ça suffit ?

voilà oui genre MMA, je frappais avec ça. Les gants de boxe j'ai jamais aimé mais chacun son truc. Oui tes légères suffisent, en fait c'est pour pas se bruler les articulations des doigts sur la toile.

Je n'aime vraiment pas le mma avec un grand pro de boxe anglaise un coup c'est quasiment terminé après c'est un autre sport

Le 26 juillet 2024 à 08:13:32 :
une carcasse de sanglier

Laissez Serval en paix voyons !

Le 26 juillet 2024 à 19:01:29 :
Apres je fais surtout ça pour le plaisir et en accompagnement de séances de sport plus barbantes. 34 ans il est temps de retrouver même un tout petit peu la fougue de la jeunesse et de perdre quelques kilos.

Mais rien qu'avec 3 séances par semaines depuis 1 mois je sent vraiment la différence sur le moral, sur mon énergie et mes capacités physique.

Avec un changement d'alimentation ça devrait le faire !

Bref, je vais me le trouver mon sac de frappe.

bannir tout ce qui fait +5% de sucre, privilégier fruits légumes poissons poulet oeufs. j'ai perdu 9kg en 6 semaines il y a 3 ans comme ça, je continu mais y a plus rien à perdre.
Courir ou vélo d'appart pendant 45min, muscu, gainage, j'ai les plaquette de chocolat et tout ce qui va avec.

Le 27 juillet 2024 à 07:26:10 :
Mais bien sûr

oui en effet. 3 ans de sport quotidien.

Le 27 juillet 2024 à 07:29:34 :
C'est cela oui.

ben... oui.

Le 27 juillet 2024 à 07:34:21 :
T'as pas l'impression que je te trolle ?
M'en fiche de votre topic de besoin de s'afficher en mode guerrier.

bien sûr que si, mais je n'aime pas qu'on me croit pas même pour faire semblant, je ne mens jamais, et si on me demande de mentir dans mon taf j'y arrive pas, n'en déplaise à mon boss qui me déteste pour ça.

voilà.

Le 27 juillet 2024 à 07:22:37 :

Le 26 juillet 2024 à 19:01:29 :
Apres je fais surtout ça pour le plaisir et en accompagnement de séances de sport plus barbantes. 34 ans il est temps de retrouver même un tout petit peu la fougue de la jeunesse et de perdre quelques kilos.

Mais rien qu'avec 3 séances par semaines depuis 1 mois je sent vraiment la différence sur le moral, sur mon énergie et mes capacités physique.

Avec un changement d'alimentation ça devrait le faire !

Bref, je vais me le trouver mon sac de frappe.

bannir tout ce qui fait +5% de sucre, privilégier fruits légumes poissons poulet oeufs. j'ai perdu 9kg en 6 semaines il y a 3 ans comme ça, je continu mais y a plus rien à perdre.
Courir ou vélo d'appart pendant 45min, muscu, gainage, j'ai les plaquette de chocolat et tout ce qui va avec.

C'est des conseils de base mais de bons conseils. Je buvais énormément de soda, maintenant c'est uniquement Perrier. J'arrête aussi la viande de boeuf (un peu parce que c'est cher aussi ).

Sinon oui, je fais environ 10minutes échauffement/ étirements. 20 minutes de muscu avec l'aide d'une vidéo du Major Gérald (un fou ce légionnaire) et 20 minutes de shaddow boxing avec beaucoup de déplacements.
En bonus je fais 5 jours sur 7 15km a pieds a mon taf.

Le 27 juillet 2024 à 07:34:21 :
T'as pas l'impression que je te trolle ?
M'en fiche de votre topic de besoin de s'afficher en mode guerrier.

Lol, je fais pas du tout ça pour les autres, je m'en fou complément de l'image physique que je renvoit. J'ai déjà énormément confiance en moi même si je suis moche et gras. Je fais ça pour ma santé et pour ma femme a qui j'ai promis de prendre soin de moi. Elle a déjà perdu son premier homme a cause d'un cancer, je ne veux pas lui faire vivre ça une deuxième fois. (Même si je sais que même quelqu'un en bonne santé peut avoir un cancer).

les boissons sucrées c'est de la merde. il m'a suffit de lire le taux de sucre sur une cannette de coca... et ça se vend?

Le 27 juillet 2024 à 08:10:30 :

Le 27 juillet 2024 à 08:06:15 :
En bonus je fais 5 jours sur 7 15km a pieds a mon taf.

15 kms... je connais cette valeur.
Le piétinement en préparation de commandes ça ne compte pas dans le cadre du sujet, pas la bonne posturologie pour être une marche pertinente.

Par contre pour la suppression des boissons sucrées, j'approuve, même combat pour des raisons glycémiques

Là c'est pas du piétinement. Je bosse dans une énorme déchetterie. Très longues, donc on fait des vrais pas. 500 véhicules par jours en moyenne le record c'est 970.

tiens ça tombe bien. Tu peux me dire pourquoi les gars de la déchetterie près de chez moi nous parle comme des merdes? on a l'impression qu'ils se prennent pour les rois du monde comme si les bennes leur appartenaient à la limite de nous refuser ce qu'on vient jeter. trop bizarre.

oui mais comme disaient les grands diététiciens "t'as le bon sucre et le mauvais sucre"

j'ai toujours mangé peu sucré, pas fan de bonbec, mais salé oui.
je pense que le sucre je l'assimile mal.
Mais 1 mois sans sucre, je rêvais d'un pain au chocolat bien chaud.