Sport

S’entraîner chez soit 30 minute chaque jours de la semaines ( avec des altères et autre outils moins professionnel )
Ou 2 heures 3 fois par semaines a la salle ?

salle

Le 31 mars 2015 à 23:43:10 raoul_costaud a écrit :
salle

La différence est si remarquable ?

la salle

Ok merci

Salle

Salle

S a l l e

Salle

Dans la salle tu peux varier les exos et pousser jusqu'à en crevay

Pour s'entrainer chez toi tu as la méthode Lafay, très complète car elle bosse toutes les capacités athlétiques en un seul entrainement : force, endurance, souplesse, détente, explosivité... Pour en juger l'efficacité tu peux voir des témoignages sur le blog de l'auteur : http://olivier-lafay.com/category/temoignages/

Je préfère te prévenir à l'avance, les ados qui trainent ici sont des idolâtres de vusur, tibo ou mozango, donc ont tendance à dénigrer cette méthode alors qu'elle est très bien conçue. Mais ils manquent de compétence pour juger sa profondeur.

Le conseil de [JV]Herotik est néfaste à long terme, tu vas te détruire les articulations alors que la méthode lafay est une sorte de développement durable appliquée à la musculation.

Le 01 avril 2015 à 08:23:20 zoziteur a écrit :
Pour s'entrainer chez toi tu as la méthode Lafay, très complète car elle bosse toutes les capacités athlétiques en un seul entrainement : force, endurance, souplesse, détente, explosivité... Pour en juger l'efficacité tu peux voir des témoignages sur le blog de l'auteur : http://olivier-lafay.com/category/temoignages/

Je préfère te prévenir à l'avance, les ados qui trainent ici sont des idolâtres de vusur, tibo ou mozango, donc ont tendance à dénigrer cette méthode alors qu'elle est très bien conçue. Mais ils manquent de compétence pour juger sa profondeur.

Le conseil de [JV]Herotik est néfaste à long terme, tu vas te détruire les articulations alors que la méthode lafay est une sorte de développement durable appliquée à la musculation.

DDB

Il a pas tort sur le fait que Lafay convienne bien à un débutant.

Bon par contre le reste c'est de la diffamation.

tu as trop raison, c'est un truc de débutant
http://olivier-lafay.com/2015/03/29/jiu-jitsu-bresilien-un-pratiquant-sur-le-podium/

Il casse en deux n'importe qui sur le forum, et il a une condition physique qui vous dépasse largement

S A L L E
A
L
L
E

Le 01 avril 2015 à 08:56:16 zoziteur a écrit :
tu as trop raison, c'est un truc de débutant
http://olivier-lafay.com/2015/03/29/jiu-jitsu-bresilien-un-pratiquant-sur-le-podium/

Il casse en deux n'importe qui sur le forum, et il a une condition physique qui vous dépasse largement

Pk tu parles d'un mec sur un podium sur un autre sport que la muscu ?

On parle de 95% des champions qui taffent en salle blaireau ?

Le 01 avril 2015 à 08:23:20 zoziteur a écrit :
Pour s'entrainer chez toi tu as la méthode Lafay, très complète car elle bosse toutes les capacités athlétiques en un seul entrainement : force, endurance, souplesse, détente, explosivité... Pour en juger l'efficacité tu peux voir des témoignages sur le blog de l'auteur : http://olivier-lafay.com/category/temoignages/

Je préfère te prévenir à l'avance, les ados qui trainent ici sont des idolâtres de vusur, tibo ou mozango, donc ont tendance à dénigrer cette méthode alors qu'elle est très bien conçue. Mais ils manquent de compétence pour juger sa profondeur.

Le conseil de [JV]Herotik est néfaste à long terme, tu vas te détruire les articulations alors que la méthode lafay est une sorte de développement durable appliquée à la musculation.

Encore un sbire

Pk tu parles d'un mec sur un podium sur un autre sport que la muscu ?

Le but était de montrer l'impact d'une méthode de musculation sur son sport, donc ça parle bien de musculation mais ça visiblement ça t'a échappé. tu es sur d'avoir lu l'article ?

On parle de 95% des champions qui taffent en salle blaireau ?

Je suppose bien entendu que tu dispose d'une étude statistique fiable pour ce chiffre car tu es honnête et tu n'avancerais pas de chiffres non fiables puisque tu n'es pas un lafayen.

Mon sujet était bien entendu de spécifier l'impact sur la santé et la condition physique. Mais ça à priori c'est un sujet sans importance pour certain.

Encore un sbire

Je répond à la question initiale c'est tout, et je ne donne pas des conseils débiles comme l'entrainement "jusqu'à en crevay". Ca m'étonne que personne n'ait tilté sur cette phrase... Un gars préconise une attitude dangereuse et tout le monde s'en fout, un autre préconise la méthode Lafay tout le monde l'agresse...

Mais si je suis ton raisonnement je peux en déduire que ceux qui préconisent la salle sont des sbires des salles de muscu...

Chez soi

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Là tu seras bon l'ami