Sport

Vous connaissez quelle B12, pour dose journalière, que je pourrai trouver en pharmacie?

Le 25 avril 2016 à 19:57:54 Neotek a écrit :
Vous connaissez quelle B12, pour dose journalière, que je pourrai trouver en pharmacie?

Pourquoi tu veux t'embetter à la prendre tous les jours ?

Le 25 avril 2016 à 19:57:54 Neotek a écrit :
Vous connaissez quelle B12, pour dose journalière, que je pourrai trouver en pharmacie?

Gerda ou delagrange, mais elles sont pas journalières, et c'est cher comparé à ce qu'on trouve sur ne net

Le 25 avril 2016 à 20:02:34 GSPower a écrit :

Le 25 avril 2016 à 19:57:54 Neotek a écrit :
Vous connaissez quelle B12, pour dose journalière, que je pourrai trouver en pharmacie?

Pourquoi tu veux t'embetter à la prendre tous les jours ?

Si c'est tous les 15 jours je vais oublié, je vais me dire merde je l'ai prit ou pas la semaine dernière?

Tu as peut être de la solgar à 500ug en pharmacie.
https://m.facebook.com/groups/648509318561517?view=permalink&id=717594131653035

500ug c'est a quelle fréquence?

Ah c'est bon c'est 1 jour / 2.

Le 25 avril 2016 à 16:09:25 makadam24 a écrit :
non je ne fais que 5 séances de 2 heures par semaine.
J'ai perdu 1,5 kg en 2 semaines en étant à 3 600 kcal, je peux donc pas trop baisser d'un coup.
Mon alimentation y est pour bcp aussi, les kcal des fruits ne sont pas comparables avec des kcal d'autres glucides.

10h de sport par semaine, quand même.

Le 25 avril 2016 à 19:57:54 Neotek a écrit :
Vous connaissez quelle B12, pour dose journalière, que je pourrai trouver en pharmacie?

Perso j'ai commencé par des comprimés mais je vais passer aux injections (une par mois), c'est gratuit si tu as une mutuelle, maintenant faut juste que je retrouve l'ordonnance pour voir s'il y a une différence ou non avec mes comprimés (9€ pour un peu plus de 3 mois via ebay, un comprimé par jour)

Le 25 avril 2016 à 20:06:39 Neotek a écrit :

Le 25 avril 2016 à 20:02:34 GSPower a écrit :

Le 25 avril 2016 à 19:57:54 Neotek a écrit :
Vous connaissez quelle B12, pour dose journalière, que je pourrai trouver en pharmacie?

Pourquoi tu veux t'embetter à la prendre tous les jours ?

Si c'est tous les 15 jours je vais oublié, je vais me dire merde je l'ai prit ou pas la semaine dernière?

Moi j'prend 1x par semaine j'trouve ça s'oublie pas

Le 25 avril 2016 à 21:02:27 enamu a écrit :

Le 25 avril 2016 à 16:09:25 makadam24 a écrit :
non je ne fais que 5 séances de 2 heures par semaine.
J'ai perdu 1,5 kg en 2 semaines en étant à 3 600 kcal, je peux donc pas trop baisser d'un coup.
Mon alimentation y est pour bcp aussi, les kcal des fruits ne sont pas comparables avec des kcal d'autres glucides.

10h de sport par semaine, quand même.

Le 25 avril 2016 à 19:57:54 Neotek a écrit :
Vous connaissez quelle B12, pour dose journalière, que je pourrai trouver en pharmacie?

Perso j'ai commencé par des comprimés mais je vais passer aux injections (une par mois), c'est gratuit si tu as une mutuelle, maintenant faut juste que je retrouve l'ordonnance pour voir s'il y a une différence ou non avec mes comprimés (9€ pour un peu plus de 3 mois via ebay, un comprimé par jour)

10h c'est leger

Je suis a + de 15h

Je suis pas chaud pour des injections

Le 25 avril 2016 à 21:31:02 Neotek a écrit :

Le 25 avril 2016 à 21:02:27 enamu a écrit :

Le 25 avril 2016 à 16:09:25 makadam24 a écrit :
non je ne fais que 5 séances de 2 heures par semaine.
J'ai perdu 1,5 kg en 2 semaines en étant à 3 600 kcal, je peux donc pas trop baisser d'un coup.
Mon alimentation y est pour bcp aussi, les kcal des fruits ne sont pas comparables avec des kcal d'autres glucides.

10h de sport par semaine, quand même.

Le 25 avril 2016 à 19:57:54 Neotek a écrit :
Vous connaissez quelle B12, pour dose journalière, que je pourrai trouver en pharmacie?

Perso j'ai commencé par des comprimés mais je vais passer aux injections (une par mois), c'est gratuit si tu as une mutuelle, maintenant faut juste que je retrouve l'ordonnance pour voir s'il y a une différence ou non avec mes comprimés (9€ pour un peu plus de 3 mois via ebay, un comprimé par jour)

10h c'est leger

Je suis a + de 15h

Je suis pas chaud pour des injections

Moi même je suis aux alentours de 10h/semaine à base de CAP+go muscu, j'aimerais plus mais pas assez de temps pour bien récupérer

J'y ai pas pensé mais peut être que des comprimés peuvent être prescrits va savoir

9€ pour 3 mois, c'est plutôt cher, tu as de la natrol qui dure 3ans a ce prix là. ;)

Beh ta quoi alors trouvable en pharma/biocoop alors?

Pourquoi ils font 1.5ug par jours, alors qu'on a déjà le AJR a 4ug?

Alors que les AJR sont sous dosé?

Le 25 avril 2016 à 21:42:50 Neotek a écrit :
Beh ta quoi alors trouvable en pharma/biocoop alors?

Pourquoi ils font 1.5ug par jours, alors qu'on a déjà le AJR a 4ug?

Alors que les AJR sont sous dosé?

Je t'ai donne celles trouvables en pharmacie un peu plus haut. + la solgar également dans certaines biocoop.

1.5ug ? Je pense pas. ;)
http://www.vivelab12.fr/choisir-un-complement/

https://youtu.be/Fhyfa48bK28

Cible :
1,50 µg / j.

Le 25 avril 2016 à 21:53:31 Elegism a écrit :
https://youtu.be/Fhyfa48bK28

Venesson l'a déjà dit.

Le 25 avril 2016 à 21:40:55 Thomas_13 a écrit :
9€ pour 3 mois, c'est plutôt cher, tu as de la natrol qui dure 3ans a ce prix là. ;)

J'y connaissais rien à l'époque, pas si lointaine donc je suis allé sur eBay par habitude mais désormais je me ferai piquer à même les fesses ou l'épaule, IFBB style

Bah en travaillant, a 30 piges, et ayant une vie famille à gérer, j crois que je peux pas faire plus de sport! À si les weekend bien souvent j fais des séances de tronçonnage ça me rajoute un peu de cardio 😅

Le 25 avril 2016 à 21:53:56 Neotek a écrit :
Cible :
1,50 µg / j.

C'est 10ug/jour les recommandations de la société végane., voir le lien que j'ai posté.