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Le 30 mai 2016 à 00:02:26 respawn-zero a écrit :
fan2gta, si tu parles de la méthode nutrition de lafay le livre est très bien comme cale ou allume feux.

Quelqu'un prend un complément " tout en en un ", qui comprends par exemple B12 et vitamine D ?

J'en avait il y a quelque temps mais c'était vraiment pas donné.

Toujours mieux que de manger des sandwich jambon/fromage et jambon/beurre bidons 3 jours par semaine (ce que je vivais jusqu'à maintenant, 3 repas voir 4 par semaine)

Ok mais c'est pas pour autant que tu dois essayer de tirer tes infos d'un livre " moins pire que "; y a largement mieux. lafay dit de la merde, s'il devait le refaire aujourd'hui il changerait probablement plein de choses mais comme il détient la vérité absolue il ne reviendra jamais sur ce qu'il a écrit.

Enfin tu fais bien comme tu veux mais tu risques juste de perdre du temps et t'embrouiller.

tout ce que je veux, c'est adopter une alimentation vegan saine et équilibrée, en m'évitant des carrences, et compatible avec mes futurs exercices physiques (incluant bcp de cardio au début pour perdre mes flotteurs). Si tu veux un post complet résumant ma situation, je te passerai un lien en privé si tu veux

Le 30 mai 2016 à 00:02:26 respawn-zero a écrit :

Quelqu'un prend un complément " tout en en un ", qui comprends par exemple B12 et vitamine D ?

J'en avait il y a quelque temps mais c'était vraiment pas donné.

Ouep , je prends de la veg1 (B12, D2, B6, B2, B9, iode et sélénium ). 7€ je crois pour 3 mois.

Le 30 mai 2016 à 00:43:17 _fan2gta_ a écrit :
tout ce que je veux, c'est adopter une alimentation vegan saine et équilibrée, en m'évitant des carrences, et compatible avec mes futurs exercices physiques (incluant bcp de cardio au début pour perdre mes flotteurs). Si tu veux un post complet résumant ma situation, je te passerai un lien en privé si tu veux

Je t'ai répondu un peu plus haut. ;)

Le 30 mai 2016 à 01:06:37 Thomas_13 a écrit :

Le 30 mai 2016 à 00:43:17 _fan2gta_ a écrit :
tout ce que je veux, c'est adopter une alimentation vegan saine et équilibrée, en m'évitant des carrences, et compatible avec mes futurs exercices physiques (incluant bcp de cardio au début pour perdre mes flotteurs). Si tu veux un post complet résumant ma situation, je te passerai un lien en privé si tu veux

Je t'ai répondu un peu plus haut. ;)

Vu merci, j'ai tout consigné dans un fichier texte ^^

Je voudrais tester le vegan pendant 1 semaine (aliment issu des animaux ok).

Quelle est la meilleure whey vegan ?

Des vitamines ou multi-vitamines a me conseillé?

Merci

Whey vegan
Protéines de chanvre

Le nupower

Merci Thomas

https://m.facebook.com/?_rdr#!/healthystud/photos/a.998969733533470.1073741828.998366366927140/1082515131845596/?type=3&source=48&refid=28&_ft_=qid.6290361961618857353%3Amf_story_key.-125582205910065793&__tn__=E

D'ailleurs va me falloir de la B12 j'en est toujours pas pris...

Go veg1 c'est le plus simple.

Ou Natrol 5000mcg, 1 tout les 15 jours mais pas d'apports en iode donc faut consommer des algues

Comment ne pas bander

1 tous les 15 jours ta pas une absorption est pas ouf,je préfère tous les jours ou tous les 2-3 jours

Pourquoi l'absorption est pas ouf ? Avec la B12 on doit pas privilégié les grandes quantités d'un coup justement ?

1 tout les 15 jours l'absorption est très bonne hein. T'a deux modes d'absorption pour la b12 : passive et active.
Avec une grosse dose de temps en temps, on joue sur l'absorption passive et la b12 est utilisée lentement.

Go sur le site "vive la b12", t'a tout d'expliqué + sources

Et armure t'es un mauvais troll, try again. Enfin je comprends que tu finisses par bander sur de la chaire morte quand le contact sexuel avec de la chaire encore bien en vie t'est impossible avec ton gros bide

Les mieux c'est les petites quantités espacé si je ne me trompe pas

Et non. Soit des petites quantités régulières soit des grosses quantité espacées.
Cf les phénomènes d'absorption passive et active

Le 30 mai 2016 à 11:34:17 Umelesabricots a écrit :
1 tout les 15 jours l'absorption est très bonne hein. T'a deux modes d'absorption pour la b12 : passive et active.
Avec une grosse dose de temps en temps, on joue sur l'absorption passive et la b12 est utilisée lentement.

Go sur le site "vive la b12", t'a tout d'expliqué + sources

Et armure t'es un mauvais troll, try again. Enfin je comprends que tu finisses par bander sur de la chaire morte quand le contact sexuel avec de la chaire encore bien en vie t'est impossible avec ton gros bide

Vous êtes vraiment susceptibles les vegans, mettons de côtés les différences idéologiques et prenons seulement en compte le goût de l'aliment, vous n'aimez pas le goût de la viande ?

C'est pas parce qu'un être a bon goût qu'on a le droit de le bouffer. Les cannibales disent que l'humain c'est bon, on fait quoi ?

Et non jte jure que je suis pas plus susceptible que d'autres hein, sur les premières provocations je prenais ça en rigolant et j'en rajoutais même. Mais après des centaines de fois, c'est plus rigolo, juste énervant