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Yeah Mak, en voilà une magnifique évolution ! Faut que je repasse sur insta lâcher les likes que tu mérites, j'avais pas vu le truc venir, c'est bluffant

Le 25 août 2016 à 16:31:44 makadam24 a écrit :
salut les copains végé, j'espère que l'été est bon pour vos papilles ;)
Voici un petit retour de mon évolution suite à ma sèche de 4 mois démarrée en avril dernier:

Je suis resté fidèle à mes principes jusqu'au bout, avec un apport en glucides quasi exclusivement à travers la consommation de fruits frais.
Je ferai peut être un topic dédié pour détailler ma diète et mon training si ça intéresse ;)
Bonne continuité amis de la planète !

Wtf c'est un fake ou bien ?

Actuellement j'ai à peu près le même physique que tu avais en avril (je suis un peu plus gras je dirais) c'est ouf les résultats en 4 mois (enfin pour moi du moins).

1er septembre mon contrat de travail s'arrête j'ai prévu de me donner à 200% pour changer de physique, inscription à la salle avec coach (que des machines de muscu par contre) ET de devenir végétarien (dans un premier temps puis vegan) + rendez vous avec nutritionniste + 3 semaine que je traine sur le net et jvc pour être prêt le jour j.

Je serais curieux de connaître ton programme et ta diet pour avoir un tel résultat en 4 mois.

http://clubsandwich.konbini.com/news/chef-italien-veut-tuer-les-vegans/

Le 25 août 2016 à 16:52:50 [Gagnersonpari] a écrit :

Le 25 août 2016 à 16:31:44 makadam24 a écrit :
salut les copains végé, j'espère que l'été est bon pour vos papilles ;)
Voici un petit retour de mon évolution suite à ma sèche de 4 mois démarrée en avril dernier:

Je suis resté fidèle à mes principes jusqu'au bout, avec un apport en glucides quasi exclusivement à travers la consommation de fruits frais.
Je ferai peut être un topic dédié pour détailler ma diète et mon training si ça intéresse ;)
Bonne continuité amis de la planète !

tes bras ont grossis en étant plus sec

dafuk

--> euh non malheureusement ... c juste le fait d'être plus sec qui donne cette impression; j'étais aux alentours du 40 cm à chaud, mais depuis je n'ose plus prendre la mesure ;)

Le 25 août 2016 à 18:46:00 Thomas_13 a écrit :
Yeah Mak, en voilà une magnifique évolution ! Faut que je repasse sur insta lâcher les likes que tu mérites, j'avais pas vu le truc venir, c'est bluffant

--> Merci thomas, je prends avec plaisir ton compliment ;) et oui passe ns voir sur ig y'a aussi des belles photos de cuisine ;)

Le 25 août 2016 à 18:47:27 GoMacDo a écrit :

Le 25 août 2016 à 16:31:44 makadam24 a écrit :
salut les copains végé, j'espère que l'été est bon pour vos papilles ;)
Voici un petit retour de mon évolution suite à ma sèche de 4 mois démarrée en avril dernier:

Je suis resté fidèle à mes principes jusqu'au bout, avec un apport en glucides quasi exclusivement à travers la consommation de fruits frais.
Je ferai peut être un topic dédié pour détailler ma diète et mon training si ça intéresse ;)
Bonne continuité amis de la planète !

Wtf c'est un fake ou bien ?

Actuellement j'ai à peu près le même physique que tu avais en avril (je suis un peu plus gras je dirais) c'est ouf les résultats en 4 mois (enfin pour moi du moins).

1er septembre mon contrat de travail s'arrête j'ai prévu de me donner à 200% pour changer de physique, inscription à la salle avec coach (que des machines de muscu par contre) ET de devenir végétarien (dans un premier temps puis vegan) + rendez vous avec nutritionniste + 3 semaine que je traine sur le net et jvc pour être prêt le jour j.

Je serais curieux de connaître ton programme et ta diet pour avoir un tel résultat en 4 mois.

--> pas de fake non ; mais je prends ça pour un compliment !
Je ferais un topic dédié je pense pour détailler mon training + diète, mais accroche toi mon bol alimentaire n'est pas commun du tout, et peut mettre à mal bcp de préjugés ;)

Le 25 août 2016 à 21:35:36 Thomas_13 a écrit :
http://clubsandwich.konbini.com/news/chef-italien-veut-tuer-les-vegans/

Le 25 août 2016 à 21:35:36 Thomas_13 a écrit :
http://clubsandwich.konbini.com/news/chef-italien-veut-tuer-les-vegans/

la bêtise humaine n'a pas de limite !

Haha on est face à un type qui critique un comportement extreme avec des propos extremes... Extremeception !

Amres comme dit avant, j'comprends qu'on refuse de tuer des animaux mais manger des oeufs, du fromage, du miel,... En soit, on ne fait pas de mal aux animaux en mangeant ces produits.

Le 26 août 2016 à 01:14:46 makadam24 a écrit :

Le 25 août 2016 à 18:47:27 GoMacDo a écrit :

Le 25 août 2016 à 16:31:44 makadam24 a écrit :
salut les copains végé, j'espère que l'été est bon pour vos papilles ;)
Voici un petit retour de mon évolution suite à ma sèche de 4 mois démarrée en avril dernier:

Je suis resté fidèle à mes principes jusqu'au bout, avec un apport en glucides quasi exclusivement à travers la consommation de fruits frais.
Je ferai peut être un topic dédié pour détailler ma diète et mon training si ça intéresse ;)
Bonne continuité amis de la planète !

Wtf c'est un fake ou bien ?

Actuellement j'ai à peu près le même physique que tu avais en avril (je suis un peu plus gras je dirais) c'est ouf les résultats en 4 mois (enfin pour moi du moins).

1er septembre mon contrat de travail s'arrête j'ai prévu de me donner à 200% pour changer de physique, inscription à la salle avec coach (que des machines de muscu par contre) ET de devenir végétarien (dans un premier temps puis vegan) + rendez vous avec nutritionniste + 3 semaine que je traine sur le net et jvc pour être prêt le jour j.

Je serais curieux de connaître ton programme et ta diet pour avoir un tel résultat en 4 mois.

--> pas de fake non ; mais je prends ça pour un compliment !
Je ferais un topic dédié je pense pour détailler mon training + diète, mais accroche toi mon bol alimentaire n'est pas commun du tout, et peut mettre à mal bcp de préjugés ;)

Bien sur que c'était un compliment, respect mec !

Ca marche j'attends ça avec impatience.

Le 26 août 2016 à 07:23:26 GoMacDo a écrit :

Le 26 août 2016 à 01:14:46 makadam24 a écrit :

Le 25 août 2016 à 18:47:27 GoMacDo a écrit :

Le 25 août 2016 à 16:31:44 makadam24 a écrit :
salut les copains végé, j'espère que l'été est bon pour vos papilles ;)
Voici un petit retour de mon évolution suite à ma sèche de 4 mois démarrée en avril dernier:

Je suis resté fidèle à mes principes jusqu'au bout, avec un apport en glucides quasi exclusivement à travers la consommation de fruits frais.
Je ferai peut être un topic dédié pour détailler ma diète et mon training si ça intéresse ;)
Bonne continuité amis de la planète !

Wtf c'est un fake ou bien ?

Actuellement j'ai à peu près le même physique que tu avais en avril (je suis un peu plus gras je dirais) c'est ouf les résultats en 4 mois (enfin pour moi du moins).

1er septembre mon contrat de travail s'arrête j'ai prévu de me donner à 200% pour changer de physique, inscription à la salle avec coach (que des machines de muscu par contre) ET de devenir végétarien (dans un premier temps puis vegan) + rendez vous avec nutritionniste + 3 semaine que je traine sur le net et jvc pour être prêt le jour j.

Je serais curieux de connaître ton programme et ta diet pour avoir un tel résultat en 4 mois.

--> pas de fake non ; mais je prends ça pour un compliment !
Je ferais un topic dédié je pense pour détailler mon training + diète, mais accroche toi mon bol alimentaire n'est pas commun du tout, et peut mettre à mal bcp de préjugés ;)

Bien sur que c'était un compliment, respect mec !

Ca marche j'attends ça avec impatience.

--> ok merci encore ;)

Salut. La semaine prochaine j'emménage sur Saint-Étienne pour les études.

Et j'aimerai faire une diète végétarienne. Par contre j'ai pas trop d'idée..
Vous avez un exemple de diète ou de repas pour une prise de masse lente(environs 2400kcal).

Je vous remercie

J'ai pas fini de le lire mais y'a pas mal de plat/petit-dej vegan la dedans.

http://www.vegetarisme.fr/wp-content/uploads/2012/06/guide-vegetarien-debutant.pdf

Hum...merci bien je regarde ça.

Le 26 août 2016 à 01:27:39 slipkicol a écrit :

Amres comme dit avant, j'comprends qu'on refuse de tuer des animaux mais manger des oeufs, du fromage, du miel,... En soit, on ne fait pas de mal aux animaux en mangeant ces produits.

Pour produire des œufs il faut uniquement des poules. Dans les couvoirs il nait à moitié de mâles, qui n'ont aucune utilité dans la production d’œufs, ils sont donc directement tués par broyage ou gazage, et le bio/plein air cautionne aussi cette pratique.
Ensuite les poules quand elles ne sont plus suffisamment productives sont abattues et on les remplace; on ne nourris pas des animaux pour le plaisir, l’élevage est un business, même chez le gentil producteur local.

Pour produire du fromage. Il faut du lait et donc des vaches, comme tout mammifère celle ci produisent du lait pour une fonction bien précise: l’allaitement de son petit.
Donc pour avoir du lait il faut inséminer les vaches (fist fucking), à la la naissance le veau est retiré de sa mère pour qu'il nous prenne pas notre lait. Si c'est un mâle il sera engraissé et anémié pour en faire de la viande de veau, si c'est une femelle elle deviendra une vache à lait comme sa mère, grand mère, etc..

Tout plein de jolis visuels pour compléter:
https://www.facebook.com/230516020440236/photos/?tab=album&album_id=307288786096292

Le 25 août 2016 à 16:31:44 makadam24 a écrit :
salut les copains végé, j'espère que l'été est bon pour vos papilles ;)
Voici un petit retour de mon évolution suite à ma sèche de 4 mois démarrée en avril dernier:

Je suis resté fidèle à mes principes jusqu'au bout, avec un apport en glucides quasi exclusivement à travers la consommation de fruits frais.
Je ferai peut être un topic dédié pour détailler ma diète et mon training si ça intéresse ;)
Bonne continuité amis de la planète !

je pourrais avoir ton insta histoire de suivre un peu ton training et recettes ?

Il l'a ajouté dans sa signature. ;)

Ah j'avais pas du tout vu, merci

Un truc vegan surgelé de 1kg genre viande haché bien bon Un autre truc était stylé aussi.

VIVE LA SUEDE PUTAIN TOUT EST BONNNNN

Hehehe .

Tu as commencé à prendre de la B12 au fait?

Le 26 août 2016 à 20:04:56 LuXiaojun a écrit :

Le 25 août 2016 à 16:31:44 makadam24 a écrit :
salut les copains végé, j'espère que l'été est bon pour vos papilles ;)
Voici un petit retour de mon évolution suite à ma sèche de 4 mois démarrée en avril dernier:

Je suis resté fidèle à mes principes jusqu'au bout, avec un apport en glucides quasi exclusivement à travers la consommation de fruits frais.
Je ferai peut être un topic dédié pour détailler ma diète et mon training si ça intéresse ;)
Bonne continuité amis de la planète !

je pourrais avoir ton insta histoire de suivre un peu ton training et recettes ?

oui ds ma signature viens nous voir ça fera plaisir ;)