Sport

J'en avais déjà parlé je sais, mais l'ortie. Est-ce que certains en ramassent ou en cuisinent ?
 
Vos astuces, quand la ramasser idéalement, comment vous la cuisinez etc ? Merci.

Le 14 juillet 2020 à 15:02:47 Philocrate a écrit :
"4 aliments "healthy" qui blessent notre planète"

https://www.rtbf.be/tendance/cuisine/detail_4-aliments-healthy-qui-blessent-notre-planete?id=10279094&fbclid=IwAR23prZmtAmYmqTvbAMPlC7pL7b_IFsDyEmxFLpI1mQHqJ5Iq9epcN8v8Lw

Ça faisait longtemps que je n'avais pas lu que les végé étaient responsables de la déforestation pour les cultures de soja

Bon au moins ils le mettent dans la case "healthy" , on peut pas tout avoir.

Allez ddb svp https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-63645978-1-0-1-0-incroyable-evolution-en-3-semaines-samy-viens-stp.htm#post_1085229562

Le 15 juillet 2020 à 20:14:49 G73monicagranda a écrit :
Allez ddb svp https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-63645978-1-0-1-0-incroyable-evolution-en-3-semaines-samy-viens-stp.htm#post_1085229562

pour quel motif ?

Le 15 juillet 2020 à 20:25:27 Thomas_13 a écrit :

Le 15 juillet 2020 à 20:14:49 G73monicagranda a écrit :
Allez ddb svp https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-63645978-1-0-1-0-incroyable-evolution-en-3-semaines-samy-viens-stp.htm#post_1085229562

pour quel motif ?

Faut boost c'est tout, je me disais qu'ici vous seriez partant pour ddb mathissent le mangeur de cadavres

https://www.youtube.com/c/DemosKratosJM/videos

Vraiment top ses 2 dernières vidéos (sanctuaire et jardin-forêt) .

Nimai Delgado | Nutrition végétale et musculation, fitness | Bodybuilder végane pro.

https://www.youtube.com/watch?v=qZzrcOK9BBs

Conférence sous-titrée.

Idées de salades trop bonnes que je fais a balle en ce moment pcq cest l été tout ça

Pois chiches/ mache roquette/ tomates /avocat/ oignons concombre /tofu aux herbes - sauce balsamique huile olive Citron et full poivre 5 baies

Sinon salade riz /haricots rouges/ mangue/ tomates/ poivrons verts/oignons nouveaux/ mais - sauce salsa Citron vert

Le 21 juillet 2020 à 10:28:09 toblyron a écrit :
Idées de salades trop bonnes que je fais a balle en ce moment pcq cest l été tout ça

Pois chiches/ mache roquette/ tomates /avocat/ oignons concombre /tofu aux herbes - sauce balsamique huile olive Citron et full poivre 5 baies

Sinon salade riz /haricots rouges/ mangue/ tomates/ poivrons verts/oignons nouveaux/ mais - sauce salsa Citron vert

Intéressant la mangue dans la salade .

Je mange une quantité de tomates hallucinante en ce moment, elles sont tellement bonnes cet été. j'en mange même en snack, à la croque

La nouvelle campagne satirique de l214 est top.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158441503639757&id=350866824756

"La consommation de protéines végétales pourrait augmenter l'espérance de vie."
https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-alimentation/la-consommation-de-proteines-vegetales-pourrait-augmenter-lesperance-de-vie-444128

[23:33:57] <Thomas_13>
La nouvelle campagne satirique de l214 est top.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158441503639757&id=350866824756

"La consommation de protéines végétales pourrait augmenter l'espérance de vie."
https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-alimentation/la-consommation-de-proteines-vegetales-pourrait-augmenter-lesperance-de-vie-444128

Salut

Est-ce que vous prenez de l'isolat de protéine ?
Je suis vegan depuis 8 ans et en manque de protéines visiblement (13g au lieu de +16 recommandé).

J'ai voulu tenter en prenant une aux pois / fèves (j'essaye de diminuer le soja) et c'est horrible je n'arrive pas du tout à digérer, ça me fait mal au bide etc.

J'ai pris celle de myprotein (peut être la qualité qui est en cause).

Si vous avez des conseils de marques ce serait cool

Merci ;)

Le 25 juillet 2020 à 15:28:40 embonpoint a écrit :
Salut

Est-ce que vous prenez de l'isolat de protéine ?
Je suis vegan depuis 8 ans et en manque de protéines visiblement (13g au lieu de +16 recommandé).

J'ai voulu tenter en prenant une aux pois / fèves (j'essaye de diminuer le soja) et c'est horrible je n'arrive pas du tout à digérer, ça me fait mal au bide etc.

J'ai pris celle de myprotein (peut être la qualité qui est en cause).

Si vous avez des conseils de marques ce serait cool

Merci ;)

Salut !

Pas compris l'histoire des 13 et 16 gr 🤔
Tout comme le fait de te préoccuper des protéines 8 ans après.

Oui les isolats natures c'est pas bon, prends un produit déjà parfumé sinon prépare le, avec des fruits, du lait de noisette ça passe bien même de la prot de pois nature.

Perso je prends le blend de bulkpowders , goût banane caramel, ça passe super bien.

Salut merci pour ta réponse.

Désolée c'etait pas clair, j'ai fais un checkup chez un médecin car après avoir fait un don du sang, on me la refusé pour anémie donc je suis allée faire des analyses et je suis en manque de fer et protéines. Je crois que c'etait plutôt 13% de protéines alors qu'il faudrait être entre 16 et 20.

Je m'en suis pas inquiétée avant car je m'y attendais pas du tout, je ressens pas de problèmes liés à ça ou alors j'y suis habituée.

Hm je vois, faudrait diluée dans des plats etc. Plutôt que dans de l'eau ?

J'ai pris café / noix comme gout et c'est immonde ceci dit en passant

Je vais tenter ce que tu me dis et note ta marque car dans tout les cas je reprendrais pas la même.

Merci pour les conseils en tout cas

Ok merci pour les précisions.
13 c'est donc des pourcentages, j'y étais pas du tout ^^
Effectivement c'est peut-être léger même si ça dépend du total calorique (13% de 4000 kcal c'est pas pareil que 13% de 1000 ), mais bon y a pas besoin de poudre pour monter ce ratio au-delà des 20%. ;)

Pour le fer faut essayer de combiner les légumineuses/ légumes feuillus/ crucifères avec une source de vitamine C, en ce moment le poivron (cru) c'est idéal.
Si c'est vraiment très bas tu peux envisager une cure d'attaque pour remonter tes taux.
Après c'est très commun l'anémie en fer chez les femmes quelque soit le régime alimentaire, mais végétalien cest peut-être plus à risque si on ne fait pas attention.

Pour la prot de pois nature oui tu peux par exemple la saupoudrer dans un plat (dans une purée ou une soupe par ex), ou bien le plus simple étant de t'en mettre une bonne dose dans ton bol du matin, avec des trucs qui ont bon goût (lait de noisette, myrtilles surgelées, muesli.. bananes mûres écrasées.. ).

Sinon je rebondis sur le soja, si tu es a 13% de prot tu es certainement très loin de t'en gaver, j'ai envie de dire que tu peux te permettre d'en consommer d'avantage, à moins que tu ais un pb de thyroïde ..

Ah mais c'est toi "obèse morbide" !? Je savais pas que tu étais vg. Chapeau pour ton parcours !

https://ateliers.leclubv.com/guide-des-fromages-vegetaux-fb/?fbclid=IwAR0lkR4M1enCHq9EflY6IXZ9DVTgWvs04-C5t5wGfW5u3Je0miZaP_G7eNc

https://www.plantbasednews.org/culture/ct-fletcher-promotes-plant-based-diet-to-2-million-followers?utm_campaign=article_promotion&utm_medium=youtube&utm_source=community_tab

CT Fletcher est végétalien depuis quelques temps. ;)

Salut à tous, Thomas.
Une diète vegane / plant based, centrée sur les feculents + tubercules, légumes et à moindre mesure fruits est elle viable.
Ce que je veux dire c'est que je mange relativement peu de légumineuses et de sources de protéines (tofu, tempeh...). Mon apport en protéine est assez faible.

Le 31 juillet 2020 à 11:01:48 Neu4 a écrit :
Salut à tous, Thomas.
Une diète vegane / plant based, centrée sur les feculents + tubercules, légumes et à moindre mesure fruits est elle viable.
Ce que je veux dire c'est que je mange relativement peu de légumineuses et de sources de protéines (tofu, tempeh...). Mon apport en protéine est assez faible.

Tu pourrais manquer de protéines et de lipides. Niveau micronutriments après pareil c'est selon mais tu peux manquer de certaines vitamines, de calcium, d'iode..