Sport

Bonsoir !

Je m’entraîne chez moi avec des haltères et n'aillant pas de banc je me demande si cette exercice est bien pour les pecs ou si il pue la merde.

Ma question est donc : cette exercice m'aidera t-il à travailler mes pecs ?

Merci d'avance.

go pompes avec haltères comme ça tu descend encore plus bas et tu leste si c'est trop facile no fake c'est archi bien cet exo

Non mais c'est un bon exo triceps

Pompes haltères ? ça travaille plus que sur le plat des mains ?

Je pourrais avoir de bon pecs avec cettte exo ?

Tu auras peu d'amplitude

Il n'y a donc pas d'exercices qui permettent de travailler tout le pec avec des halteres hormis le Développé couché ?

Car mes pecs ont besoin de prendre un max, je veux faire un 95K oklm, je pense que c'est mon plus gros retard.

Bien sûr que oui, avant que les bancs se développés se démocratisent tôt le monde pratiquait le floor presse. Fin du 19eme siècle y avait un record à 150kilos je crois.

C'est un bon exo fais le en plus des pompes

Il n'y a donc pas d'exercices qui permettent de travailler tout le pec avec des halteres hormis le Développé couché ?

Ecarté couché