Sport

Le 12 juillet 2017 à 00:13:53 ExaequoOne a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 00:02:41 -Repassage- a écrit :
Quel est le meilleur adoucissant?

Ah
J'ai suivis tes conseils pour le gobelet squat haltère en attendant qu'elle soulève barre à vide, ça avance

Repassage c'est pas moi qu'on soit d'accord

J'en passe qu'une ou deux, je suis coincée depuis des mois

Le 07 juillet 2017 à 18:19:03 Aedryn a écrit :

Le 07 juillet 2017 à 16:26:09 chochichochou a écrit :
Des filles, comme moi, qui font une sèche en ce moment ?

Si c'est vraiment ton insta dans ton profil, t'es sûre d'avoir besoin de sécher ?

Ou alors le "comme moi" c'est juste pour "filles" et pas "sèche".

Si si je suis en sèche, mais juste histoire de virer 4-5kg de gras pour repartir sur de bonnes bases

Le 12 juillet 2017 à 11:28:06 laud_barry a écrit :
J'en passe qu'une ou deux, je suis coincée depuis des mois

Leste toi ! Fais juste les négatives au pire. Ça va monter.

Le 12 juillet 2017 à 11:28:06 laud_barry a écrit :
J'en passe qu'une ou deux, je suis coincée depuis des mois

J'arrive pas à passer la première sans aide (me pousser un peu au niveau des pieds) . Comment tu commencé ?

Le 12 juillet 2017 à 23:27:21 chochichochou a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 11:28:06 laud_barry a écrit :
J'en passe qu'une ou deux, je suis coincée depuis des mois

J'arrive pas à passer la première sans aide (me pousser un peu au niveau des pieds) . Comment tu commencé ?

Pars d'un banc et aide toi des jambes. Une fois en haut retiens la négative le plus possible.

Le 12 juillet 2017 à 23:27:21 chochichochou a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 11:28:06 laud_barry a écrit :
J'en passe qu'une ou deux, je suis coincée depuis des mois

J'arrive pas à passer la première sans aide (me pousser un peu au niveau des pieds) . Comment tu commencé ?

Elle a progressé aux tirages poitrines prona supi et neutre
Ensuite elle est passée aux tractions délestées aux élastiques, mais elle a vite stagné et plus trop progressé
Puis maintenant elle en passe 1 en début de chaque série puis je mets mes mains en place pour qu'elle s'aide comme elle le sent

Me lester?

Le 12 juillet 2017 à 23:36:25 laud_barry a écrit :
Me lester?

Avec une ceinture ou un haltère. La ceinture est plus pratique quand même.

Je pensais me lester quand j'en passerais au moins 8 :o

Le 12 juillet 2017 à 23:30:50 SALTA-MERE a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 23:27:21 chochichochou a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 11:28:06 laud_barry a écrit :
J'en passe qu'une ou deux, je suis coincée depuis des mois

J'arrive pas à passer la première sans aide (me pousser un peu au niveau des pieds) . Comment tu commencé ?

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jonathan !

Elle a progressé aux tirages poitrines prona supi et neutre
Ensuite elle est passée aux tractions délestées aux élastiques, mais elle a vite stagné et plus trop progressé
Puis maintenant elle en passe 1 en début de chaque série puis je mets mes mains en place pour qu'elle s'aide comme elle le sent

Tu es son coach ?

Le 12 juillet 2017 à 23:46:26 chochichochou a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 23:30:50 SALTA-MERE a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 23:27:21 chochichochou a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 11:28:06 laud_barry a écrit :
J'en passe qu'une ou deux, je suis coincée depuis des mois

J'arrive pas à passer la première sans aide (me pousser un peu au niveau des pieds) . Comment tu commencé ?

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jonathan !

Elle a progressé aux tirages poitrines prona supi et neutre
Ensuite elle est passée aux tractions délestées aux élastiques, mais elle a vite stagné et plus trop progressé
Puis maintenant elle en passe 1 en début de chaque série puis je mets mes mains en place pour qu'elle s'aide comme elle le sent

Tu es son coach ?

Son copain c'est mieux

Le 12 juillet 2017 à 23:06:26 chochichochou a écrit :

Le 07 juillet 2017 à 18:19:03 Aedryn a écrit :

Le 07 juillet 2017 à 16:26:09 chochichochou a écrit :
Des filles, comme moi, qui font une sèche en ce moment ?

Si c'est vraiment ton insta dans ton profil, t'es sûre d'avoir besoin de sécher ?

Ou alors le "comme moi" c'est juste pour "filles" et pas "sèche".

Si si je suis en sèche, mais juste histoire de virer 4-5kg de gras pour repartir sur de bonnes bases

Je vois vraiment pas de quel gras tu parles... Tu fais de la muscu depuis combien de temps ?

Le 13 juillet 2017 à 11:47:55 Aedryn a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 23:06:26 chochichochou a écrit :

Le 07 juillet 2017 à 18:19:03 Aedryn a écrit :

Le 07 juillet 2017 à 16:26:09 chochichochou a écrit :
Des filles, comme moi, qui font une sèche en ce moment ?

Si c'est vraiment ton insta dans ton profil, t'es sûre d'avoir besoin de sécher ?

Ou alors le "comme moi" c'est juste pour "filles" et pas "sèche".

Si si je suis en sèche, mais juste histoire de virer 4-5kg de gras pour repartir sur de bonnes bases

Je vois vraiment pas de quel gras tu parles... Tu fais de la muscu depuis combien de temps ?

Depuis 3 ans mais j'ai eu une période d'arrêt d'un an à cause de troubles alimentaires.

C'est ce qu'on a convenu avec mon copain. Je suis à 62kg pour 1m68 et je veux partir sur un physique vraiment sec pour bien progresser derrière

Le 13 juillet 2017 à 15:07:50 chochichochou a écrit :

Le 13 juillet 2017 à 11:47:55 Aedryn a écrit :

Le 12 juillet 2017 à 23:06:26 chochichochou a écrit :

Le 07 juillet 2017 à 18:19:03 Aedryn a écrit :

Le 07 juillet 2017 à 16:26:09 chochichochou a écrit :
Des filles, comme moi, qui font une sèche en ce moment ?

Si c'est vraiment ton insta dans ton profil, t'es sûre d'avoir besoin de sécher ?

Ou alors le "comme moi" c'est juste pour "filles" et pas "sèche".

Si si je suis en sèche, mais juste histoire de virer 4-5kg de gras pour repartir sur de bonnes bases

Je vois vraiment pas de quel gras tu parles... Tu fais de la muscu depuis combien de temps ?

Depuis 3 ans mais j'ai eu une période d'arrêt d'un an à cause de troubles alimentaires.

C'est ce qu'on a convenu avec mon copain. Je suis à 62kg pour 1m68 et je veux partir sur un physique vraiment sec pour bien progresser derrière

Tu n'as pas l'air d'avoir énormément de masse, j'ai peur qu'en perdant plus tu n'aies plus beaucoup de patate pour faire du muscle et que du coup tu aies du mal à progresser.

Ça ne t'intéresserait pas plutôt de rester en maintient comme ça tu peux charger sur tes séances de muscu et faire des séances de HIIT à la limite entre tes séances de muscu pour perdre un peu de flotte ? Parce que quand tu perds de l'eau ça rend tout de suite plus sec.

Les filles j'ai lu que la pillule diminuait de jusqu'a 50% la testo
Arrêter la pillule ca serait comme passer sur de petites doses de stero pour vous

Le 13 juillet 2017 à 15:29:04 Atlas_15cm a écrit :
Les filles j'ai lu que la pillule diminuait de jusqu'a 50% la testo
Arrêter la pillule ca serait comme passer sur de petites doses de stero pour vous

Stylé

Je vais chez mon medecin a la rentree surement pour lui parler de ca, si je peux passer sur une autre méthode contraceptive qui pourrait me faire gagner un peu de force et perdre un peu de poids... quoi de mieux?

+ je pense que Aedryn a raison! Partir sur une seche alors qu'on a peu de masse c'est pas utile et vas te faire regresser.
Puis t'es tres bien, je vois pas quel gras tu veux perdre?

C'est de toute façon de la merde la pilule contraceptive

http://www.julienvenesson.fr/les-dangers-caches-et-les-mensonges-de-la-pilule-contraceptive/