Sport

J'ai les super omega 3 de mp et le epa/dha est plutot bon
EPA : 530mg
DHA : 90mg

Le 14 juin 2017 à 13:18:06 Ser_Blazecyka a écrit :
J'ai les super omega 3 de mp et le epa/dha est plutot bon
EPA : 530mg
DHA : 90mg

Très faible en DHA je trouve puis la qualité de MP.

Le 14 juin 2017 à 13:41:27 BowinnieLourson a écrit :

Le 14 juin 2017 à 13:18:06 Ser_Blazecyka a écrit :
J'ai les super omega 3 de mp et le epa/dha est plutot bon
EPA : 530mg
DHA : 90mg

Très faible en DHA je trouve puis la qualité de MP.

J'avais vu que le DHA était pas censé etre tres haut.
Sinon oui la qualité mp c'est sur, mais je les ai eu pour rien avec une commande de citruline et arginine

Le 14 juin 2017 à 13:44:08 Ser_Blazecyka a écrit :

Le 14 juin 2017 à 13:41:27 BowinnieLourson a écrit :

Le 14 juin 2017 à 13:18:06 Ser_Blazecyka a écrit :
J'ai les super omega 3 de mp et le epa/dha est plutot bon
EPA : 530mg
DHA : 90mg

Très faible en DHA je trouve puis la qualité de MP.

J'avais vu que le DHA était pas censé etre tres haut.
Sinon oui la qualité mp c'est sur, mais je les ai eu pour rien avec une commande de citruline et arginine

Si tu sens des bénéfices avec après ne t'en prive pas, moi je préfère avoir un bon niveau autant en EPA qu'en DHA même si certains disent qu'apparemment ça peut amener à une certaine concurrence de ces deux substances comme la vitamine A et la vitamine D de l'huile de foie de morue.

Enft le fait que le dha soit bas est bon pour ceux qui ont des problèmes d'humeur.
J'ai vu enft le mieux c'est avoir un ratio de 2:1

Le 13 juin 2017 à 23:36:12 Zruster a écrit :
Myprotein
Je te déconseille les omega3 de cette marque

Bonjour,

Pourquoi ?

Le 14 juin 2017 à 13:05:27 halybel92 a écrit :
Faut tu regarde le ratio epa/dha,

Un bon indicateur, apres personne ne sait combien il faut exactement en consommer, une à chaque repas me semble suffisant surtout si tu prends de bonnes huiles à côté (lin)

Ouai et c'est quoi le bon ratio de EPA/DHA d'après toi ?

J'ai lu que pour l'humeur et toussa il faut le max d'EPA et un min de DHA, idéalement 1000mg d'EPA/j mais je ne sais pas si c'est vrai, je crois que dans le doute un ratio 1:1 est le plus sûr