Ca va être tendu les tractions lestées 20min après s'être enfillé un colin 
Le 03 novembre 2019 à 19:20:28 TrapSup a écrit :
Le 03 novembre 2019 à 19:17:56 kevin1991-11 a écrit :
Le 03 novembre 2019 à 19:00:39 TrapSup a écrit :
Je remplace par quoi le shaker au matin ?fais toi un petit colin au pire, ça devrait pas être trop chaud à digérer ni trop long à préparer
Une conserve de thon ça passe ?
si tu vas bouffer ça tous les jours, c'est pas le top
tu te casses vraiment le cul à rien mais bon fais comme tu veux au final je m'en fous 
Le 03 novembre 2019 à 19:23:58 TrapSup a écrit :
Ca va être tendu les tractions lestées 20min après s'être enfillé un colin
je rigole quand tu proposes une boîte de thon juste avant
Y'a du monde à 6h ? 
Le 03 novembre 2019 à 20:40:41 TintinFIFA a écrit :
Y'a du monde à 6h ?
On verra demain matin 
@TrapSup : non, je pense qu'il faut au moins 30 min (1h) de réveil musculaire avant de commencer à s'échauffer. donc au moins du réveil 5h-5h15 pour une séance à 6h 
Le 03 novembre 2019 à 21:29:53 Layokan_ a écrit :
@TrapSup : non, je pense qu'il faut au moins 30 min (1h) de réveil musculaire avant de commencer à s'échauffer. donc au moins du réveil 5h-5h15 pour une séance à 6h
Tu sors sa de ton ass dsl de te le dire. Tu te leves tu vois un shaker, tu techauffe 15 min et c'est parti. Faut juste prendre le rythme mais tu dois pas attendre 1h de réveil musculaire je sais pas quoi c'est de la bro science la
Le 03 novembre 2019 à 21:29:47 kevin1991-11 a écrit :
Le 03 novembre 2019 à 21:22:42 Layokan_ a écrit :
Pour ceux qui attaquent à 6h du mat, vous mangez qq chose avant ?
Perso à ces horaires, j'ai vraiment du mal. Mais le ventre vide, je ne suis pas hyper performant .... cruel dilemmeshaker/banane
