Au début j’avais commencé avec un PLP, mais on m’a expliqué que le full body était plus adapté à un débutant.
Du coup j’ai switché sur du full body, mais j’ai l’impression de bosser un peu tout et rien à la fois.
Je commence ma séance par 3 séries de DC à 10kg de poids, puis 3 séries de Dvp incliné où je dois descendre à 5kg de poids parce que je suis déjà à bout.
Puis un exercice d’isolation des pecs en 3x aussi.
Puis je dois passer à 3 exos dorsaux, puis 3 de biceps, triceps, abdos, jambes...
Ça me décourage, surtout quand je vois que je pousse des poids ridicules et que ça me fatigue quand même (au point que je peux à peine faire 6-7 répétitions avec un dvpé incliné à 2,5kg de part et d’autre par exemple).
Merci de votre aide
