Sport

Salut,

j'ai commencé la muscu y'a un peu plus de 4 mois (4 séances semaine + 1 full cardio)
j'ai le bras gauche toujours très faible (-20% de perf par rapport au bras droit) + épaule qui craque pas mal et je pense m'être fait un peu mal dessus en faisant des dips mal exécutés (descente trop bas + buste trop droit), je prends un repos d'une semaine du coup.

des conseils pour renforcer ce bras sans trop provoquer de déséquilibres ? (j'ai déjà une scoliose à cause d'une jambe haute de +1 cm que l'autre)

Ne plus se branler pour ne pas créer de déséquilibre

Fais plus de répétions avec le bras gauche aux curls biceps