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Rudy le voit pas comme un mass builder où tu progresses en charge et il a tout à fait raison. Faut voir l'exo sous l'angle santé et amélioration de posture. À bosser en séries longues

Le 13 juillet 2020 à 00:07:58 bgduterter a écrit :
Rudy le voit pas comme un mass builder où tu progresses en charge et il a tout à fait raison. Faut voir l'exo sous l'angle santé et amélioration de posture. À bosser en séries longues

Exactement

Je le bosse en 4 x 20, ça me semble suffisant

Le 13 juillet 2020 à 00:15:54 El-pistache a écrit :
Je le bosse en 4 x 20, ça me semble suffisant

T'es ouf 10x10 ou rien

Le 13 juillet 2020 à 00:30:41 Mecadam a écrit :

Le 13 juillet 2020 à 00:15:54 El-pistache a écrit :
Je le bosse en 4 x 20, ça me semble suffisant

T'es ouf 10x10 ou rien

Pour du muskle fonxionel

Osef qu’on progresse pas en charge dessus

C’est un exo pour pour la santé des épaules à faire en léger avec beaucoup de rep en fin de séance

Super exo je sens super bien l’arrière d’épaule +bonus Intérieur trap moyen
+a l’échec tu fais de l’oiseau à l’élastique et t’as le delto post en feu

Le 13 juillet 2020 à 00:55:47 blas075 a écrit :
Osef qu’on progresse pas en charge dessus

C’est un exo pour pour la santé des épaules à faire en léger avec beaucoup de rep en fin de séance

Exactement, ou alors en échauffement.

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