C'est pas normal genre traction supi je peux en faire 20 et tirage supi j'en fais 10 a peine a 60kg? alors que je fais 72kg
Par pitié, dégage
Le 08 août 2020 à 00:11:48 Seid_rousse a écrit :
Par pitié, dégage
casse toi de mes topic le dépréssif
Parle bien la brindille
c'est normal ya que les guignol qui te sortent que traction = tirage verticale pdc
la vérité c'est que tirage verticale a ton pdc c'est BEAUCOUP plus dur que traction , donc l'op c'est normal tqt
Le 08 août 2020 à 00:13:33 Seid_rousse a écrit :
Parle bien la brindille
bah fait pas chié meme si je pause des question con peu etre j'aimerai des réponse
Le 08 août 2020 à 00:14:00 PetitLossa78 a écrit :
c'est normal ya que les guignol qui te sortent que traction = tirage verticale pdcla vérité c'est que tirage verticale a ton pdc c'est BEAUCOUP plus dur que traction , donc l'op c'est normal tqt
oui tu as raison car meme les traction supi en pdc jamais jarrive a faire 10 reps avec le tirage supi a la machine mais comment ca se fait ?
Malaise on comprend rien
je sais pas je dirais que traction tu peut tricher je pense
même moi je me disais la même chose que toi a chaque fois sur ce forum jvoyais les mecs dirent 1 traction = 1 tirage verticale a ton pdc quel connerie
je fais 9-10 traction, je galère a faire une rep a mon pdc au tirage
On porte pas 100% de son poids aux tractions
oui voilà donc en gros si tu fais 70kg quand tu fais une traction tu soulève 50kg
et les 20 autres kg passent dans une dimension parallèle
Le 08 août 2020 à 00:11:48 Seid_rousse a écrit :
Par pitié, dégage
Ahii
Mais j'suis d'accord, faut que ça cesse
Sur le tirage vertical je suis qu'à 100kg pour du 4x12 alors que c'est que mon pdc avec 13kg de plus, soit un leste que je peux sans doute faire sur 25-30reps...
Ça a rien à voir comme disent les vdd
[00:18:59] <PetitLossa78>
oui voilà donc en gros si tu fais 70kg quand tu fais une traction tu soulève 50kget les 20 autres kg passent dans une dimension parallèle
Demandez pas de l'aide si la réponse à vos questions de simplet vous satisfait pas.
L'auteur, tu devrais nous montrer quelques photos de ton dos pour qu'on puisse t'aider
[00:18:59] <PetitLossa78>
oui voilà donc en gros si tu fais 70kg quand tu fais une traction tu soulève 50kget les 20 autres kg passent dans une dimension parallèle
Ayaa t'as tout compris
Nan en vrai c'est la barre qui soulève le reste
Le 08 août 2020 à 00:17:58 Seid_rousse a écrit :
On porte pas 100% de son poids aux tractions
Après ya que les avants bras qu'on ne porte pas aux tractions
[00:25:04] <Meyourn>
Le 08 août 2020 à 00:17:58 Seid_rousse a écrit :
On porte pas 100% de son poids aux tractionsAprès ya que les avants bras qu'on ne porte pas aux tractions
Je crois en bp on m'avait dit 85% de son poids
Aucune source par contre, je suis tout sauf sûr de la véracité de cette affirmation
Le 08 août 2020 à 00:25:04 Meyourn a écrit :
Le 08 août 2020 à 00:17:58 Seid_rousse a écrit :
On porte pas 100% de son poids aux tractionsAprès ya que les avants bras qu'on ne porte pas aux tractions
Bah dans ton cas ça t'épargne 20kg oklm
Le 08 août 2020 à 00:26:30 Seid_rousse a écrit :
[00:25:04] <Meyourn>
Le 08 août 2020 à 00:17:58 Seid_rousse a écrit :
On porte pas 100% de son poids aux tractionsAprès ya que les avants bras qu'on ne porte pas aux tractions
Je crois en bp on m'avait dit 85% de son poids
Aucune source par contre, je suis tout sauf sûr de la véracité de cette affirmation
Jamais c'est que 85% par contre ( c'est pas si lourd des AB, ducoup je dirai max 95%), uniquement les avants bras car ils sortent pas de l axe principal, ducoup oui sur ton grips ya 100% du pdc, mais seul ce qui a en dessous des AB est en mouvement