Sport

C'est risquer ou pas ?

J'ai pris un abonnement basic fit, je vais faire 3 séance de full body par semaine, abdos les jours de repos https://youtu.be/zJMadH1Ne9A

Mais voilà, dans son programme il dit de faire du SDT, sachant que je suis plutôt jeune encore ça peut être traumatisant pour la colonne et tout, nan ?

C'est risqué que si tu t'entraînes mal + tu fais mal l'exécution + tu commences avec des poids lourds dès ta première fois

J'ai pris un abonnement basic fit, je vais faire 3 séance de full body par semaine, abdos les jours de repos

Tranquille alors t'auras sûrement 18 ou 19 ans la prochaine fois que tu pourras faire du sdt

si tu veux etre sur d'avoir aucun soucis a la fin de tes seances tu t'accroche a une barre de traction et tu laisse tes lombaires se detendre

Trkl si tu fais bien le mouv

Commence tranquillement, à ton rythme, fais bien le mouvement et regarde les vidéos d'Olymp fit.:)

Bon courage c'est un très bonne exercice.

Prendre un abonnement basic fit et pas pouvoir Y aller

Bah il doit être en zone rouge ou moins.

y'a pas de risque frérot
J'en faisais à 17 ans avec des séries à 200kg
Fonce , juste ai une bonne technique

Le 26 septembre 2020 à 10:07:09 SayanGymrip a écrit :

J'ai pris un abonnement basic fit, je vais faire 3 séance de full body par semaine, abdos les jours de repos

Tranquille alors t'auras sûrement 18 ou 19 ans la prochaine fois que tu pourras faire du sdt

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