Sport

C’est possible ou c’est dans ma tête ?

Ben du repos c'est justement optimal.

Tu ne peux pas "voir" la prise de muscle sur le court terme.

Bah j’ai l’impression de paraitre plus musclé dans le miroir,et on m’a fait remarquer que j’avais pris
+ je parais plus sec que sur les photos que j’avais pris sans avoir changé mon alimentation mais en arrêtant l’entraînement c’est chelou

Oui c'est tout à fait possible, c'est pendant les phases de repos que tu vas pouvoir reconstituer de la fibre musculaire et faire le plein de glycogène, d'où l'importance de faire de temps de temps des deload pour le repos nerveux mais aussi musculaire.

Le 26 septembre 2020 à 09:24:54 ViIIeurbannais a écrit :
Oui c'est tout à fait possible, c'est pendant les phases de repos que tu vas pouvoir reconstituer de la fibre musculaire et faire le plein de glycogène, d'où l'importance de faire de temps de temps des deload pour le repos nerveux mais aussi musculaire.

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