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Le 05 décembre 2020 à 12:24:48 Elbartow a écrit :
Je charge plus en Rowing que DC mais c'est parce que ce dernier pue la merde

la meme

12 rep a 40 kg au dc vs 12 rep a 45kg au rowing

Le nombre de chestbro ici ptdr
Bon après rowing barre c'est un mouvement qui veut rien dire,9 fois sur 10 c'est pas du rowing mais du shrug quand le mec se tord pas en deux ou fait pas de la danse

Pas grand intérêt à comparer ces 2 exos

[12:24:48] <Elbartow>
Je charge plus en Rowing que DC mais c'est parce que ce dernier pue la merde

Même team

Rowing bûcheron vous mettez combien par rapport au dc/dch ?

50% du poids au bûcheron un genou sur le banc

Shoki vidéo du rowing à 150 stp

[16:45:57] <mickaelgundill9>
Shoki vidéo du rowing à 150 stp

Jamais mis plus de 140. Mais j'ai déjà fais 9x135

Rowing pendlay ou rowing yates ?
Perso autant de series à 100kg au pendlay que de series à 113 au DC