Sport

https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/plan-dentrainement-pour-une-epreuve-sur-3x500-m/

Je trouve qu'il a l'air cool, mais je tiens même pas 20 minutes

Je vais avoir 0 en course

Pas assez d'endurance fondamentale, en hors saison c'est à chier, par contre pour un coureur expérimenté en saison c'est un bon programme je trouve.

je panse que tu t'es tromper de forums

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