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Sujet : [Dossier] endocrino#1 : agneu testo
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FuegoBAN
Niveau 11
10 mai 2021 à 18:55:37

Yo, quasi 10 ans de M&N / F&N, 0 dossiers sur les hormones. Et quand ça en parle ca raconte bien souvent n’importe quoi.
Du coup on commence avec la testo, c’est pas vraiment des dossiers à débat, ca se veut plus à titre informatif. Je commence avec la testo par ce que gngngn testo muscle, mais j’ai énormément abrégé, c’est une hormone très complexe, avec de nombreux effets.
Le but c’est d’avoir un peu plus d’infos que lire la page wikipédia quoi (quoi que, en vrai, elle est assez complète)

I/ C’est quoi la testo ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478101831-2016-10-26-15-01-31.png

La testostérone fait partie des hormones dites androgènes. C’est l’ensemble des hormones qui, en gros, conduisent au développement des caractères « mâles ». L’hormone de la virilité quoi. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/42/4/1508439603-gneugneu.png
Elle fait partie du groupe des hormones stéroïdiennes, son corps se compose donc d’un stérol, qui provient donc, du cholestérol. https://image.noelshack.com/fichiers/2020/30/3/1595431228-durendal-gros-altieri.jpg

II/ Synthèse, régulation, mode d’action

La synthèse : https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/5/1546037782-nanopute.png

2 lieux de synthèse :
- Les couilles ( / ovaires chez les meufs mais osef de ces p)
- Les glandes surrénales. En faible quantité, sauf en cas de soucis a ce niveau (responsable de l’hyperandrogynie chez les femmes par ex, ces espèces de monstres mi-femme mi-homme avec un taux aussi élevé qu’un chargé)
- (Aller, un 3e : le cerveau, en quantité infime, <0,1%, mais avec un effet certainement prononcé)

La synthèse est assez complexe, donc je vous montre directement ce schéma récapitulatif :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/1/1620660492-testosterone1.jpg
Ce qu’il faut retenir :
- Le point de départ, c’est le cholesterol
- La testo est dégradée en oestradiol par une aromatase
- La testo est inactive : c’est la DHT qui est la forme active, transformée dans le tissu cible

La synthèse de la testo est régulée par l’axe HPTA (ou, en français, l’axe hypothalamo-hypophysaire-gonadotrope) https://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589733277-efkan-curly.png

Encore une fois, un schéma vaut mieux que 1000 mots, c’est tout con :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/1/1620660878-1024px-hypothalamic-pituitary-gonadal-axis-svg.png

En gros : synthèse de testo stimulée par LH / FSH, synthétisés par l’hypophyse. LH/FSH stimulée par la GnRH, synthétisée par l’hypothalamus. GnRH stimulée par un faible taux de testo, et inhibé lors d’un taux élevé. Système de rétrocontrôle négatif basique.

Ça explique la diminution de testo endogène lors d’une cure, et l’obligation de relance à partir d’HCG, qui est un analogue des hormones précurseurs
Il semblerait (à prendre avec des pincettes) que cette rétroaction négative soit majoritairement dû à cause de l’oestradiol. D’où l’importance des anti-aromatases chez les chargés https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/7/1568550234-img-0056.png

La testostérone donc, synthétisées dans les cellules de leydig des couilles, doit rejoindre les tissus périphériques pour être activée.
On a donc, globalement :
- 2% de testo libre, c’est-à-dire utilisable par les cellules directement pour la conversion en DHT
- 45 à 75% liée à la SHBG, une protéine de transport : Ici, la testo est difficilement détachable.
- 40-50% liée à l’albumine, plus facilement détachable.
:d) D’où l’intérêt, dans une prise de sang pour tcheck la testo, d’avoir la testo libre, totale, et la SHBG
Les protéines de transport servent en gros de « stockage », sans quoi la testo serait rapidement dégradée, ça permet d’avoir un taux constant (bien qu’il y ai une variation cyclique suivant la journée) https://image.noelshack.com/fichiers/2020/09/2/1582647612-wuhan-schweppes.png

La testo / DHT passe donc librement les membranes des cellules, comme c’est une hormone lipidique. Dans la cellule la testo est donc transformée en DHT, puis elle va se liée a un récepteur : le récepteur aux androgènes

Parlons-en de ces fameux récepteurs aux androgènes (RA). On lit souvent, mais sans jamais être sourcé, qu’un faible taux de RA rend +/- insensible à la testo. C’est ni faux ni vrai en fait, techniquement oui, moins de récepteurs = moins d’action. Mais c’est pas forcément linéaire et ca se dose pas vraiment.

Bref, certains tissus comme les muscles, cœur, foie, peau, organes sexuels sont globalement « riches » en RA. A contrario, les os, qui sont bel et bien dépendant des androgènes, sont plus pauvre en RA.
Bref, une fois la testo / DHT fixée sur le RA, ça part dans le noyau, le facteur de transcription est complet, puis synthèse de protéines diverses (voir la partie rappel sur la synthèse des prots sur le dossier collagène pour ceux qui veulent un rappel là-dessus)

III/ Effets

Alors quels sont les effets ?
Y en a un paquet. Sans dec je note que les principaux à savoir pour un NATTY.

Hormone anabolisante par défaut : Augmente la masse musculaire, osseuse, augmente la production d’EPO https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png
Action sur la spermatogénèse, la libido https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484946169-1482277816.png
Acnée, perte de cheveux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/6/1526730202-puceau2.png

Bref, petite liste non exhaustive : https://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/1/1620665668-capture-d-ecran-2021-05-10-a-18-54-09.png
Je mets à la fin quelques sources dont une thèse sur la conséquence long-terme d’un dopage avec des anabolisants, vous pouvez le consulter pour voir l’étendu des effets.

FuegoBAN
Niveau 11
10 mai 2021 à 18:55:58

IV/ Comprendre son bilan de testo

C’est pas compliqué.
Déjà, comprenez bien que, si vous n’avez aucun symptôme particulier de déficit ou d’excès de testo, alors c’est inutile de faire un dosage. Au pire vous avez une testo de merde et vous chialez pcq ca explique votre niveau éclaté, au mieux elle est normale / haute et vous chialez que c’est surcoté par ce que vous avez un niveau de merde.
Je répète, les seuls intérêts d’un dosage c’est : Suivi en cas de dopage, symptômes de déficit / excès.

Bref, donc pour l’interpréter, il faut doser :
- Testo libre
- Testo totale
- SHBG
- Intéressant mais difficilement interprétable : l’albuminémie. C’est du bonus et quasi useless, les 3 premiers suffisent hein. Mais si vous avez un deficit en albumine, par ex par ce que vous avez le foie baisé, bin ca diminue la durée de vie de la testo et ca augmente la dégradation (ou ca augmente sa liaison a la SHBG, et dans ce cas moins biodisponible)

Sur quelles valeurs je me base ? Celles du labo. Pas celles de votre copain géchar, pas celles d’un autre labo. Les kits ne sont globalement pas super fiables, ils doivent être calibrés dans chaque labos, donc, on se base sur les valeurs du labo.

Si vous avez un faible taux de totale, mais un libre normal, bah c’est bon, y a rien d’autre à regarder.
On regarde pas la moyenne, mais l’intervalle.
Voila c’est tout.

VI/ augmenter son taux ?

Il est communément admis que le zinc augmente le taux de testo. Bon j’ai pas spécialement trouvé pourquoi, mais bon. C’est pas miraculeux, si vous avez pas un déficit en zinc ça changera rien.
Limitez les carences nutritionnelles, ca suffit.

L’Ashwaganda ? Useless. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469402389-smiley16.png

Vitamine D3 ? alors y a un lien, mais avoir un taux supérieur =/= augmenter son taux de testo.
Si vous avez une carence en D3 ça diminuera le taux de testo, mais avoir un taux élevé n’augmente pas la testo. Idem que le zinc, pas de carence pour ne pas avoir de diminution, mais inutile d’en prendre des tonnes, ça n’augmentera pas vos taux non plus.

Vous vous en doutez, mais on augmente pas naturellement son taux de testo. Déso. Ça s’optimise avec une bonne hygiène de vie, c’est tout, c’est pas miraculeux.

Par contre, y a des trucs qui peuvent diminuer le taux de testo oui :
- Pesticides, perturbateurs endocriniens (perso je trouve le bio surcoté, on va pas avoir ce débat ici, y a différent bio suivant l’origine, le must ca reste le petit frérot qui produit localement a base de permaculture, faites comme vous le pouvez)
- Déficits nutritionnels
- Excès d’activité physique : Hé ouais, en excès les endorphines diminuent le taux de testo. Surtout chez ceux qui courent bcp.
- Être un gros porc : augmente l’aromatisation
- Être ultra sec : diminue la synthèse

Quelques sources que j’ai utilisé (bon y en a que 2 c’est les 2 plus complètes que j’ai prise, flemme de retrouver le reste)
https://www.urofrance.org/base-bibliographique/physiologie-des-androgenes-chez-lhomme-adulte
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01810751/document :d) Une thèse : Conséquences du dopage à long terme chez l’homme : cas particuliers des stéroïdes anabolisants, de l’érythropoïétine et de l’hormone de croissance. J’ai pas tout lu, c’est long, très complet, mais ça peut intéresser certains

Si ça vous a intéressé, répondez au sondage pour savoir quelle hormone je fais la prochaine fois, si y a une prochaine fois https://image.noelshack.com/minis/2021/18/1/1620040342-risitas11.png
J’ai volontairement pas abordé les produits dopant ofc, je suis d’avis que faire un dossier sur le sujet serait très intéressant, mais y a déjà des forums sur ça vous avez juste a googler

31Gendarme
Niveau 9
10 mai 2021 à 18:56:07

j'y fu https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479187311-jesus49.png

FuegoBAN
Niveau 11
10 mai 2021 à 18:59:19

j'vous jure j'ai simplifié a mort pour pas que ce soit trop long, y a tellement de trucs c'est ultra intéressant j'espère avoir réussi à synthétiser l'essentiel.
Ceux qui s'y connaissent sur les produits dopant doivent déjà savoir tout ça et même +.

Au cas ou : je rappelle que j'ai volontairement pas abordé le dopage, hors charte, y a des forums facilement trouvable pour ça et je m'y connais pas assez. Dommage car c'est extrêmement intéressant mais bon.
Et je n'encourage en rien à la prise de testo exogène

31Gendarme
Niveau 9
10 mai 2021 à 19:01:27

'''- Déficits nutritionnels

- Excès d’activité physique : Hé ouais, en excès les endorphines diminuent le taux de testo. Surtout chez ceux qui courent bcp.'''

https://image.noelshack.com/minis/2021/18/1/1620040342-risitas11.png

LaszloEnGav
Niveau 9
10 mai 2021 à 19:03:03

je lis après merci pour le dossier nonobstant mp protocole testo

MrFuckNobody
Niveau 30
10 mai 2021 à 19:10:50

Cimer

Als6x-2
Niveau 10
10 mai 2021 à 19:47:54

1st page

TTTTT7
Niveau 10
10 mai 2021 à 19:55:44

Merci

FitnessPark
Niveau 22
10 mai 2021 à 19:56:59

First paj cimer DOUGLAX :cimer:

+ post avant mikefit

DeLaRocheCIROC
Niveau 6
10 mai 2021 à 19:57:50

Palu + balance les protocoles

DeLaRocheCIROC
Niveau 6
10 mai 2021 à 19:58:49

L’op t’es endocrino au moin pour être crédible ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620578489-187-full.png

FuegoBAN
Niveau 11
10 mai 2021 à 19:59:46

Le 10 mai 2021 à 19:58:49 :
L’op t’es endocrino au moin pour être crédible ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620578489-187-full.png

non j'ai juste c/c la page wiki de la testo je l'ai dit

FitnessPark
Niveau 22
10 mai 2021 à 19:59:53

Le 10 mai 2021 à 19:58:49 :
L’op t’es endocrino au moin pour être crédible ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620578489-187-full.png

Non pousse toi il est étudiant épicier (pharma)
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/6/1545495305-image.png

FuegoBAN
Niveau 11
10 mai 2021 à 20:00:33

Le 10 mai 2021 à 19:59:53 :

Le 10 mai 2021 à 19:58:49 :
L’op t’es endocrino au moin pour être crédible ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620578489-187-full.png

Non pousse toi il est étudiant épicier (pharma)
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/6/1545495305-image.png

poussez vous j'ai un doctorat

DeLaRocheCIROC
Niveau 6
10 mai 2021 à 20:02:30

Meme mon ptit reufton aurais fait un exposé plus complet avec Google https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620578489-187-full.png

Rizizitas3
Niveau 7
10 mai 2021 à 20:02:34

daccord

Ulti_LowInhib
Niveau 10
10 mai 2021 à 20:06:36

Fuego viens blabla stp

wrondral
Niveau 34
10 mai 2021 à 20:13:07

Les muscles produisent aussi des testostérones

CaloBAN
Niveau 20
10 mai 2021 à 20:13:53

J'y fus ! :cimer:

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Sujet : [Dossier] endocrino#1 : agneu testo
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