Ça fait un moment que je potasse son "Nutrition de la force" et clairement :
BCAA + Hydrolisat + maltosextrine intratraining, whey isolate après, créatine presque indispensable quand on commence à stagner...
Le faux rhum me semble plus sage à dire que les compléments alimentaires sont - globalement - du bon gros marketing.
À part pour l'alimentation solide peut-on vraiment se fier à cet ouvrage qui fait pourtant office de référence dans le milieu du fitness 
