Sport

Yop,
J'ai commencé a developper une sensation a l'épaule, comme une sensation de détachement/frottement mais n'entrainant pas de douleurs graves.
Si je lève fort mon épaule par exemple j'ai cette sensation avec une très légère douleur.
Si je m'échauffe les épaules a l'aide de mouvements circulaires j'entendrai un "clac" a chaque rotation.
J'ai arrêté la muscu pendant trois jours maintenant pour voir si cela aiderait mais j'en ai pas l'impression.
Quelqu'un a déjà eu un problème similaire ?

Cancer des os.

Bosse la mobilité tranquillement
Si c'est l'avant de l'épaule attention aux tendinopathies du long biceps, sinon les muscles de la coiffe des rotateurs (c'est bon de les renforcer dans tout les cas)

Check sur youtube major mouvement ou bazinga (qui est kiné de formation faut pas l'oublier ) qui ont fait des vidéos pas dégueu sur la santé des épaules

Le 01 juillet 2022 à 18:48:45 :
Bosse la mobilité tranquillement
Si c'est l'avant de l'épaule attention aux tendinopathies du long biceps, sinon les muscles de la coiffe des rotateurs (c'est bon de les renforcer dans tout les cas)

Check sur youtube major mouvement ou bazinga (qui est kiné de formation faut pas l'oublier ) qui ont fait des vidéos pas dégueu sur la santé des épaules

Nickel je vais check ca de suite merci pour ces précieuses infos.
Je dois avouer que quand je fais du développé militaire j'suis plus trop confiant en mon épaule, j'ai l'impression qu'elle peut lacher a tout moment

Le 01 juillet 2022 à 18:45:38 :
Yop,
J'ai commencé a developper une sensation a l'épaule, comme une sensation de détachement/frottement mais n'entrainant pas de douleurs graves.
Si je lève fort mon épaule par exemple j'ai cette sensation avec une très légère douleur.
Si je m'échauffe les épaules a l'aide de mouvements circulaires j'entendrai un "clac" a chaque rotation.
J'ai arrêté la muscu pendant trois jours maintenant pour voir si cela aiderait mais j'en ai pas l'impression.
Quelqu'un a déjà eu un problème similaire ?

Ça donne quoi quand tu passes le coude derrière la tête style extensions couché ?

Le 01 juillet 2022 à 18:57:17 :

Le 01 juillet 2022 à 18:45:38 :
Yop,
J'ai commencé a developper une sensation a l'épaule, comme une sensation de détachement/frottement mais n'entrainant pas de douleurs graves.
Si je lève fort mon épaule par exemple j'ai cette sensation avec une très légère douleur.
Si je m'échauffe les épaules a l'aide de mouvements circulaires j'entendrai un "clac" a chaque rotation.
J'ai arrêté la muscu pendant trois jours maintenant pour voir si cela aiderait mais j'en ai pas l'impression.
Quelqu'un a déjà eu un problème similaire ?

Ça donne quoi quand tu passes le coude derrière la tête style extensions couché ?

RAS mais par contre lorsque je fais une élévation latérale, j'ai un clac a chaque fois. (Comme le mouvement sur cette photo https://www.dravelnutrition.fr/img/cms/BLOG/BLOG%20EPAULE/elevation-laterale-poulie-epaule-dravel.jpg )

Et actuellement je le fais sans poids parce qu'avec j'ai vraiment la sensation que "quelque chose" peut lacher.

Le 01 juillet 2022 à 19:06:17 :

Le 01 juillet 2022 à 18:57:17 :

Le 01 juillet 2022 à 18:45:38 :
Yop,
J'ai commencé a developper une sensation a l'épaule, comme une sensation de détachement/frottement mais n'entrainant pas de douleurs graves.
Si je lève fort mon épaule par exemple j'ai cette sensation avec une très légère douleur.
Si je m'échauffe les épaules a l'aide de mouvements circulaires j'entendrai un "clac" a chaque rotation.
J'ai arrêté la muscu pendant trois jours maintenant pour voir si cela aiderait mais j'en ai pas l'impression.
Quelqu'un a déjà eu un problème similaire ?

Ça donne quoi quand tu passes le coude derrière la tête style extensions couché ?

RAS mais par contre lorsque je fais une élévation latérale, j'ai un clac a chaque fois. (Comme le mouvement sur cette photo https://www.dravelnutrition.fr/img/cms/BLOG/BLOG%20EPAULE/elevation-laterale-poulie-epaule-dravel.jpg )

Et actuellement je le fais sans poids parce qu'avec j'ai vraiment la sensation que "quelque chose" peut lacher.

Ouais comme dit avant ça pourrait être une pathologie du long biceps.

Faut y aller doucement sur les épaules et privilégier le faisceau postérieur, à la poulie ce serait top

j'ai fait du sport toute ma vie et toute ma vie j'ai eu des "clics" à l'épaule (en rotation), aux genous, aux chevilles
jamais été blessé une seule fois de ma vie

va voir un kiné c'est mieux si t'as peur, mais franchement j'te dirais que tant que t'as pas mal / gêne c'est pas grand chose

Le 01 juillet 2022 à 19:55:05 :
j'ai fait du sport toute ma vie et toute ma vie j'ai eu des "clics" à l'épaule (en rotation), aux genous, aux chevilles
jamais été blessé une seule fois de ma vie

va voir un kiné c'est mieux si t'as peur, mais franchement j'te dirais que tant que t'as pas mal / gêne c'est pas grand chose

C'est a moitié rassurant et a moitié inquiétant
Plus sérieusement, tu sens une fragilité a l'épaule du coup ?
J'ai l'impression que la mienne pourrait se déboiter et que ce que je ressens en est le début. (c'est la sensation que ca donne en tout cas, un os mal "vissé")

Plus sérieusement, tu sens une fragilité a l'épaule du coup ?

Je ressens pas de fragilité non, par contre quand je fais une rotation de l'épaule je sens qu'il y a une friction, mais j'ai pas l'impression que je vais me déboité l'épaule

- clac clac clac qui est la ?
- Qu’allah te brise le dos avec un parpaing
- ok merci bonne journée

Le 02 juillet 2022 à 00:01:28 :

Plus sérieusement, tu sens une fragilité a l'épaule du coup ?

Je ressens pas de fragilité non, par contre quand je fais une rotation de l'épaule je sens qu'il y a une friction, mais j'ai pas l'impression que je vais me déboité l'épaule

Bizzare, j'ai une sensation de détachement et c'est ce qui me fait le + cogiter j'dois avouer.

Presque plus aucune gêne aux épaules - peu importe le mouvement - depuis que je fais quelques rotations externes à l'élastique avant de commencer une séance avec des exercices de poussé.

Ptete unicro luxation de l'epaule...
va voir un osteo