les amis est ce qu'il est obligatoire de prendre en compte la dépense energétique dans son total calorique oui ou non ? imaginons que le total calorique soit a 2250 et la dépense dans la journée de 700, que se passe t il si on reste a 2250kcal ? Progression plus rapide ? benef ou pas du tout ? J'ai peur de grossir......
Le 21 novembre 2024 à 10:43:26 : Normalement ta dépense énergétique tu la prends en compte lors du calcul de ton total calorique non ?
A moins qu'elle diffère bcp de jours en jours et encore tu peux lisser sur la semaine.
bah justement c'est ce qui est fait habituellement il me semble et je me demande si ca me porterait préjudice de pas la prendre en compte ? ou bien si il faut absolument la prendre en compte
