Sport

Bonjour à tous (singulier le site depuis ma dernière visite.. )
Bref j'ai une question je mesure actuellement 1m82 et j'ai une allonge de 1m99 (avec la méthode de l'envergure) et je pèse actuellement 82kilos. Je fais aussi un peu de musculation mais j'ai remarqué que même après quelques exercices de cardio je perds presque 50% de ma puissance et de ma vitesse j'ai beaucoup de mal à assumer l'entrainement, j'ai même l'impression que je suis meilleur quand je monte sur le ring en sparing à froid qu'après une petite séance. Vous pensez que c'est dû à quoi? Je devrais perdre du poids et donc du muscle?

Merci d'avoir lu

Manque d'endurance ou d'explosivité peut être

Je vois d'accord je vois parce que niveau cardio même quand on fait un round sur le sac à fond c'est impossible pour moi alors que à froid balancer une dizaine de jab rapide ça ne poserai aucun problème

Ce Mashiba Ryou...
http://ippo.wikia.com/wiki/Mashiba_Ryou

Ha oui quand même, moi je viens de mesurer mon envergure pour la première fois et je n'ai que 182cm.

Le 17 décembre 2014 à 23:58:58 Be-Wild a écrit :
Je vois d'accord je vois parce que niveau cardio même quand on fait un round sur le sac à fond c'est impossible pour moi alors que à froid balancer une dizaine de jab rapide ça ne poserai aucun problème

T'as une mauvaise endurance. Bosse la.

C'est chaud, c'est la première fois que je vois quelqu'un qui a une endurance pire que la mienne

Le seul truc à faire, c'est de faire souvent les exos pour le cardio, ça va t'améliorer

Sinon, tu mesures comment ton envergure?

Le seul truc à faire c'est de travailler ton cardio (qualité physique essentielle dans les sports d'opposition comme les boxes).

PS : Evite de t'entrainer "à froid", c'est un des meilleurs moyen de te blesser (entorse, élongation, tendinite, etc.).

Ouais niveau cardio j'ai jamais été bon mais en effort physique intense mais court si
Je vais travailler mon cardio donc.

Pour calculer mon envergure je demande à quelqu'un de mesurer l'espace entre mon majeur droit et mon majeur gauche quand j'ai les gras écartés

Tu manges ou bois durant la séance?
A mon avis ça vient de là!

Non je ne bois presque jamais en faisant du sport ou très très peu (c'est pas bien mais bon.. )

bah t'étonne pas de fatiguer rapidement si l'eau que tu perds n'est pas renouvelée