Sport

Salut (j'ai lu le topic épinglé )

J'aimerais savoir si l'inscription en club m'était 'utile' et possible compte tenu de ma vie en générale :

Tout d'abord, je mesure 1m72 pour 58-60kg. J'ai pratiqué 4 ans de Taekwondo et 3 ans de rugby(à faible dose). Je me débrouille donc assez bien avec mes pieds même si j'ai perdu ma souplesse, mais pour les mains... Comment dire... Je les ai jamais utilisées !

Je me suis jamais battu en rue ou quoi donc j'ai vraiment aucune experience avec mes poings et je pense que même la technique de frappe je ne l'ai pas :/

Je pense m'inscrire à un club de boxe car tout d'abord j'aurai plus de temps libre l'année prochaine et que je recherche donc un club de sport qui peut m'etre utile. La boxe me permettrait de m'apprendre à utiliser mes poings, d'augmenter ma confiance en moi et de rencontrer d'autre gens

Photo de moi (Histoire de savoir si mon physique de crevette m'empêcherait de pratiquer sans trop me faire ramasser )

Je vous remercie de m'avoir lu. Sur ce , bonne soirée les gars

35400000000000000000 topic sur le meme sujet.

Sans etre mechant on s en branle de tes photos a torse nu
Go tinscrire cest tout

Tu veux vraiment payer une licence pour 2 mois ?

Saison prochaine ;) !

Combien vous coutent vod licences ? En moyenne

100€ pour une amateur. Les loisirs sont à 90 ou 95 de mémoire

Ça va c est raisonnable

Le prix de la cotisation peut être très variable, tu peux trouver du 80€/an comme du 300€/an

Bonjour monsieur. Vous êtes maigre et non ce n'est pas un soucis pour commencer la boxe. N'hésiter pas à aller faire des cours d'essai.

D'ici la rentrée des clubs t'as le temps de te préparer physiquement tant en endurance qu'en force et souplesse. Pour ça:
- 5 à 7 séances dédiées à la souplesse (30 minutes sont suffisantes si tu sélectionnes les bons exo)
- 3 à 4 sorties d'endurance foncière durant 3-4 mois. Endurance foncière veut dire course à pied rythme tranquille c'est-à-dire un rythme sur lequel tu peux tenir une conversation sans être cramé.
Après 3-4 mois tu peux insérer 1 ou 2 séances de fractionnés/HIIT ( http://www.musculaction.c.com/forum/le-hiit-t50992.html ) en plus d'une ou deux séances d'endurance à faible intensité. Le fractionné/HIIT le plus dur et le plus court c'est le protocole dit Tabata (tu le trouveras sous l’appellation "tabata interval" dans le lien que j'ai donné). Ne tente pas de le faire tout de suite c'est excessivement dur et vomitif. Attend d'avoir une bonne base d'endurance avant de t'y lancer et encore il faudrait monter tranquillement en difficulté avant.
- 2 à 3 séances de musculation au poids du corps type méthode Lafay. Tu trouveras à peu près toute la méthode ici:
http://books.google.fr/books?id=PJUVV1JsFSIC&printsec=frontcover&dq=m%C3%A9thode+lafay&hl=fr&sa=X&ei=JJOLUPLsJ-PS0QXF6IHYCQ&ved=0CDgQ6AEwAQ#v=onepage&q=m%C3%A9thode%20lafay&f=false
- pense à bien manger ( http://forum.canardpc.com/threads/89207-Le-topic-de-la-remise-en-forme-et-des-trop-penseurs-libres-%C3%A0-tics-V2?p=7792949&viewfull=1#post7792949 ), bien boire de l'eau et à bien dormir.

Si tu as des questions sur la méthode tu peux me les poser par MP.

Pour le prix des cotisations comme on l'a dit c'est assez variable et très dépendant de la région, du club et du niveau. Un très bon club peut avoir une cotisation à très bon prix et inversement. Une fourchette de 80 à 300€ (voire plus) est tout à fait possible.

As-tu une idée de la boxe que tu veux pratiquer?

le physique on s'en fou, une droite bien placer ça fais toujours mal quelque soit ta carrure
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