Sport

Yo,

Je ne poste pas ce topic dans la rubrique muscu/nutrition, car je ne fais pas de muscu mais que de la boxe, donc je cherche un gouter de sportif, mais pas de de mec qui mange des proteine pour gagner du muscle

J'ai pas d'idée d'un gouter avant l'entrainement de boxe, car j'ai faim moi vers 4-5h,

Amandes, bananes, fruit sec, flocons d'avoines si c'est 1h avant. Après si c'est plus long genre 3 h avant tu peux te préparer un petit truc genre riz + poulet, fruit ect

des bébés chats (avec une banane)

Rien

On est sur le forum -15 ou c est comment ?

Ajeun il y a rien de mieux nofake