Salut j’ai 2 mois de libre devant moi, je me suis mis à la boxe cette semaine (sac de frappe chez moi pour l’instant) et j’aimerai prendre aussi en masse il y a t’il des solutions? Je fais 1m85 pour 90kg (gras au niveau de la ceinture seulement)
Merci de votre aide.
Évite la muscu la veille des entraînements de boxe.
Ok merci je prend note