Sport

C'est incroyable comme sensation

Je me demandais si c'est pas mieux de faire 2 séances de nation le matin + 2 à 3 footings par semaine que 4 à 5 sorties en course à pied

Ça détend et c'est bien moins traumatisant

5 footings par semaine c’est road to blessure

Après t’es assez léger mais j’espère que tu cours pas sur du béton

Ça peut être une bonne idée de varier ses sorties cardios (velo, course, natation) et varier l’intensité de tes séances (décrassage, HIIT,…)

Je nage en gros une fois par semaine perso, l'an dernier je faisais plus (en général 3 séances par semaine en alternant les footing et la piscine avec 1 jour de repos entre chaque), mais j'avais clairement du poids à perdre donc j'étais motivé.

La piscine c'est bien pour les articulations et ça reste assez soft niveau sensation d'efforts je trouve, donc c'est cool, mais qu'est-ce que c'est chiant à force...

Les boxeurs ont pas assez le pied agile par rapport aux nageurs, on est désavantagé

Le 24 novembre 2023 à 11:16:03 :
5 footings par semaine c’est road to blessure

Après t’es assez léger mais j’espère que tu cours pas sur du béton

Vous congestionnez pas trop ?

J’y vais quand je me sens un peu rouillé au lieu de courir, après je me fait 1km pas plus

entre 1,5km et 2km à chaque fois perso, histoire de rester juste le temps de ne pas trop m'emmerder à force mais suffisamment pour dépenser au moins un peu.

Vous congestionnez pas trop ?

J'ai l'impression que je suis légèrement moins explosif