Sport

Je sais pas vous mais personnellement je prends assez vite en gras ce qui fait que je dois faire un régime tous les deux ans pour me purger un coup.
Début 2016 j'étais passé de 79,3 à 69,3 par exemple

Là j'en suis à un stade ou ça commence à m'emmerder pour la boxe et à devenir moche, je prends tout dans le bide donc.

En 2016 ça avait été ma résolution du nouvel an mais cette fois je commence dès le premier décembre. Avec ce topic je me suis dit que si d'autres voulaient perdre ce serait plus sympa de le faire à plusieurs.

Je pars de 78,5 au 1er décembre.

Moi moi moi, toujours entrain de cut ahaha si tu veux quelques conseils sur mes repas n'hésite pas. Ca te fait fondre mais proprement

Ah quand même. Moi qui prend pas 1kg depuis 4 ans.

Moi c'est l'inverse j'arrive même pas a prendre 2kilo...

Pareil, pas moyen de monter à 69-70, je reste entre 65 et 67, pourtant j'essaye.

Aller j'suis partant ! J'suis actuellement à 102 kg on se dit les poids un fois par mois un truc comme ça ? Bonne initiative en tout cas, un régime c'est mieux à plusieurs !

Keep going soldiers
The health is the most important thing
You have to sweat !
I love you guys

Ceux qui arrivent pas à monter vous êtes béni ne vous plaignez pas

On verra après les fêtes, il y aura sûrement 3-4 kilos à perdre

Le 02 décembre 2017 à 15:06:57 Tedtakamura a écrit :
Aller j'suis partant ! J'suis actuellement à 102 kg on se dit les poids un fois par mois un truc comme ça ? Bonne initiative en tout cas, un régime c'est mieux à plusieurs !

Je vais me peser une fois par semaine perso.

Tout est dans la diete

Privilégiez les protéines, glucides au tour du votre séance de sport, mangez des lipides aussi (poisson gras, huile d’olive)
Si vous perdez pas de poids, baissez vos glucides petit à petit

Mais le mieux c’est de peser ses aliments

bon courage les kheys

en temps normal je suis a 72,500 en repos sur une courte periode je suis a 74,500 et en long repos je suis monter a max 78kg mais c est arriver seulement une fois

Le 02 décembre 2017 à 17:34:41 Noctis7Solid a écrit :

Le 02 décembre 2017 à 15:06:57 Tedtakamura a écrit :
Aller j'suis partant ! J'suis actuellement à 102 kg on se dit les poids un fois par mois un truc comme ça ? Bonne initiative en tout cas, un régime c'est mieux à plusieurs !

Je vais me peser une fois par semaine perso.

Oui actuellement je fais déjà ça mais se dire combien on pèse toutes les semaines c'est pas intéressant je trouve

Le 02 décembre 2017 à 17:54:55 blas075 a écrit :
Tout est dans la diete

Privilégiez les protéines, glucides au tour du votre séance de sport, mangez des lipides aussi (poisson gras, huile d’olive)
Si vous perdez pas de poids, baissez vos glucides petit à petit

Mais le mieux c’est de peser ses aliments

bon courage les kheys

Merci du conseil kheys normalement pour les compétitions universitaires je tourne autour des 90-92 kg mais là je me suis lâché Pas par manque de motivation hein

J'ai la chance d'être toujours super sec moi, et naturellement (avec ma maladie surtout en fait, compliqué à expliquer). Par contre trèèès difficile de prendre du poids.
Mais ça me sert à rien aujourd'hui

Je peux toujours aider si des gens ont besoin de régimes je m'y connais pas mal par la force des choses

Faut que je prenne perso, j'étais monté a 59 / 60, mais j'suis redescendu a 58 en 1 semaines ...

Bon courage a vous, j'en ai bouffé aussi des régimes (admirez la formule).
8kg en 5 mois, proprement, et un peu plus salement 5kg en 4 jours.
Aussi curieux que ça puisse paraître, j'ai jamais réussi à vraiment les reprendre

Le 02 décembre 2017 à 19:40:31 Pralinoboursin4 a écrit :
J'ai la chance d'être toujours super sec moi, et naturellement (avec ma maladie surtout en fait, compliqué à expliquer). Par contre trèèès difficile de prendre du poids.
Mais ça me sert à rien aujourd'hui

Je peux toujours aider si des gens ont besoin de régimes je m'y connais pas mal par la force des choses

Du coup tu t'entraînes toujours ou pas ?

Le 02 décembre 2017 à 22:51:48 Tedtakamura a écrit :

Le 02 décembre 2017 à 19:40:31 Pralinoboursin4 a écrit :
J'ai la chance d'être toujours super sec moi, et naturellement (avec ma maladie surtout en fait, compliqué à expliquer). Par contre trèèès difficile de prendre du poids.
Mais ça me sert à rien aujourd'hui

Je peux toujours aider si des gens ont besoin de régimes je m'y connais pas mal par la force des choses

Du coup tu t'entraînes toujours ou pas ?

Oui (depuis qq temps j'avais fait une pause) mais que chez moi
Je fais des sparring avec mon frère en général ou à un pote qui est un peu intéressé mais qui n'a pas le temps de s'inscrire dans une salle.
Je pourrais jamais arrêter je pense, là je recommence à regarder à nouveau des matchs ça me mettait un peu trop en bad avant

Sulth, les 5kg en 4 jr tu t'es pris comment?

Le 02 décembre 2017 à 21:02:51 suIth a écrit :
Bon courage a vous, j'en ai bouffé aussi des régimes (admirez la formule).
8kg en 5 mois, proprement, et un peu plus salement 5kg en 4 jours.
Aussi curieux que ça puisse paraître, j'ai jamais réussi à vraiment les reprendre

Ça me rappel l'année dernière quand j'ai dû perdre 8kg en 2 jours

Le 03 décembre 2017 à 13:25:46 Pralinoboursin3 a écrit :

Le 02 décembre 2017 à 22:51:48 Tedtakamura a écrit :

Le 02 décembre 2017 à 19:40:31 Pralinoboursin4 a écrit :
J'ai la chance d'être toujours super sec moi, et naturellement (avec ma maladie surtout en fait, compliqué à expliquer). Par contre trèèès difficile de prendre du poids.
Mais ça me sert à rien aujourd'hui

Je peux toujours aider si des gens ont besoin de régimes je m'y connais pas mal par la force des choses

Du coup tu t'entraînes toujours ou pas ?

Oui (depuis qq temps j'avais fait une pause) mais que chez moi
Je fais des sparring avec mon frère en général ou à un pote qui est un peu intéressé mais qui n'a pas le temps de s'inscrire dans une salle.
Je pourrais jamais arrêter je pense, là je recommence à regarder à nouveau des matchs ça me mettait un peu trop en bad avant

Ah tant mieux que ça s'arrange une peu mieux pour toi mais tu n'es plus autorisé à t'entraîner dans ton club ?