Blabla 15-18 ans

je rêve ou ta photo de profil est devant la barre à squat brachial ?

sur fb ?

C'est ça.

Leg curl..
Ischio en chaîne fermer > all

Non j'ai la barre sur le dos.

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 20 novembre 2013 à 22:08:28 Avertir un administrateur
Y'à plusieurs versions sissy !

Quand tu as ton programme et tes prévisions, en bas y'à plusieurs choix de programmes

j'ai deja amputé le prog de base
j'ai viré le deadlift (si tu savais a quel point je t'emmerde d'avance ortha)
et l'overhead press

je vais mater ca
je suis arrivé en fin de cycle avec mon propre prog et je sens que je suis a bout niveau nerveux sur ma planif habituelle, faut que je test autre chose
je vais voir les dfifferent type de prog proposé

j'ai personne d'ici sur fb moi

5x1 cluster sissy je pense que ça te plairait.. Au dc top
Au squat...

Salut, après m'être fait une entorse aux cervicales je voudrai me renforcer le cou est-ce que si je vais à la salle de muscu il y aura quelqu'un pour me dire quoi faire?

Le sdt j'en fais aussi mais bon j'irais pas loin avec 130 kg... du coup je fais sans sangles je tente de monter à 130 sans sangles.

Overhead press je fais pas en force, sound m'oblige.

Tu fais ce que tu veux hein
Sdt avec sangles

Quand tu fais du culturisme les sangles c'est cool, mais en force vaut mieux faire sans.

Pour l'instant j'ai pas tester au dessus de 105 sans sangles, je vais essayer de monter à 120 d'ici la fin du premier cycle.

bordel j'ai vraiment des perfs d'enfants quand je lis les votres

Tu veux lire les miennes ?

Tu te sentiras Ado

je vois pas le pb a utiliser des sangles
meme avec sangle le grip se renforce

et avec sangle je sens mieux mon dos quand je le fais

Reprise squat
5@130

Tu leurs a trouver des excuse la t'es content ?

tant que je peux bloquer la progression de gold ou adre je suis heureux

Pardonné

la prise ça dépend vraiment de la barre
avec une barre a 130 je galère
une autre a 150-160 ça passe bien
et jusqu'a 180 en prive inversée