Blabla 15-18 ans

Perso en 1 cycle 5/3/1 j'ai pris près de 10k au dc

En même temps sur ton premier cycle t'es loin de tes perf donc normal de progresser très vite
Faut voir sur 3/4 cycle au moins pour de réel progrès

Ouais c'est pas faux mais c'est encourageant quand même

Il est vachement bien fait n'empêche ce prog

Adre Chuck Norris il a 73 ans aussi. (Stallone 67 Schwarzy 66 )

Jean Claude Van Damme 53.

Normal qu'il soit plus en forme aussi

j'ai rien dis moi

Chuck norris > all

Walker Texas ranger

Ah excuse moi +1 Adre

C'était pour Brachial.

http://www.youtube.com/watch?v=RdtI441niNk

Michel
Mythique

http://www.youtube.com/watch?v=j0gdwf-KarY

Ce malade !

ce que je me rappelle le plus de walker c'est qu'a chaque épisode il y avait des combats a main nues avec un bruitage complètement cheaté

In the eyes of a ranger
The unsuspecting stranger
Had better know the truth of wrong from right

Il arrivait toujours au dernier moment aussi

Quand j'étais petit j'avais décidé d’appeler mon fils walker plus tard.

No-fake...

jaunissedescouilles.jpg

vous modifiez vos prog 531 vous?

car par ex au squat il me fait

squat 531
squat 5x10
leg curl

je vais remplacer le leg curl par du kb swing
deja parce que j'ai pas de leg curl
et ensuite car ca me regle mes pb de dos

Y'à plusieurs versions sissy !

Quand tu as ton programme et tes prévisions, en bas y'à plusieurs choix de programmes

http://www.youtube.com/watch?v=dzStMoYsDzU#t=798

all séance de muscu + conseils de pro