Blabla 15-18 ans

JE fais 48kg pour 1m65 c'est grave ?

Fragily lvl fdp

Le split nul.

Du coup je vois une nutrissioniste mais ça augmente vite le poids

Tu prends pas de masse?

5000 pages!

Bientôt le split

On fait rien pour le premier message donc ? Osef ?

Ben on remet le même message en corrigeant les liens non ?
Et ouais casse burnes les trous d'balles qui se ramènent la

Chers visiteurs, nous vous souhaitons la bienvenue.

AVANT TOUT CHOSE, veuillez prendre la peine de lire ce qui va suivre :

Au delà de son but informatif, ce topic est avant tout un blabla. Il rassemble des personnes passionnées de musculation qui se connaissent pour la plupart depuis pas mal de temps. Nous essayons ainsi d'en faire un lieu de détente à l'ambiance conviviale où l'on peut à la fois débattre sérieusement (même sur des sujets s'éloignant du sport) et partager des anecdotes amusantes.

Afin de conserver cette atmosphère et de ne pas encombrer les pages de question inutiles, nous vous demanderons de bien vouloir suivre les consignes suivantes :

A) Vous êtes DÉBUTANT :

- Si vous voulez vous lancer dans la musculation et que vous avez du matériel à disposition (à domicile ou en salle), suivez ce guide qui vous expliquera les règles de base de la musculation et répondra aux questions les plus fréquemment posées par les débutant (croissance, blessures, ...) :

http://www.forumjv.com/forums/1-2003434-66900-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm
http://www.forumjv.com/forums/1-2003434-66899-1-0-1-0-articles-musculaires-detailles.htm
http://www.forumjv.com/forums/1-2003434-38453-1-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm

Si vous n'avez pas de matériel à disposition, rabattez-vous sur la méthode Lafay :
http://methode.lafay.free.fr/

- Si vous avez des questions après la lecture du guide, n'hésitez pas à les poser.

- Si après ça vous comptez repasser régulièrement et vous intégrer aux autres habitués du topic, n'oubliez pas de vous présenter.

B) Vous avez déjà une expérience en musculation :

- Si vous avez des questions, les réponses sont aussi probablement dans le guide :
http://www.forumjv.com/forums/0-2003434-0-1-0-1-0-articles-discutons-musculation.htm

- Si vous comptez repasser sur le topic de manière habituelle, n'oubliez pas de vous présenter.

Inutile de préciser que le respect est de mise.

Pour de plus amples informations, vous pouvez aussi consulter ces adresses :
http://www.superphysique.org/ (un des meilleurs sites français traitant de la musculation)
http://www.superphysique.org/musculation/articles_par_categorie/C52 (la section débutant du site)
http://www.christophe-carrio.com/ (site plutôt axé sur la santé)
http://www.fredericdelavier.com/ (site plutôt axé sur l'anatomie et la force)
http://www.michaelgundill.com/ (site sur le bodybuilding, les complément alimentaire, ...)
http://www.olivierbolliet.com/ (site sur la préparation physique pour divers sports)
http://www.julienvenesson.fr/ (site sur la nutrition)
http://www.mondieteticien.fr/ (site sur la nutrition)
http://www.lanutrition.fr/ (site sur la nutrition)
http://www.passeportsante.net/ (site sur la nutrition)
http://www.elitefts.net/ (site sur le powerlifting, en anglais)

Si vous cherchez des boutiques pour acheter tout type d'équipement relatif à la musculation :
http://www.superphysique.org/nutrition/
http://www.nutrimuscle.com/
http://www.myprotein.com/fr/

Voilà, rien de bien méchant en gros, puisse ce topic vous faire passer de bons moments.

Liste des habitués (au moment du split) :

- Salerno (le gourou du topic)
- Torse (le papa du topic)
- Ortha (le Viking du topic)
- Filda (le sauvage du topic)
- Drag (le " Plus tellement a gauche " du topic)
- Mike (l'asiatique du topic)
- Sound (le Dom Juan du topic)
- A5 (le Belge du topic)
- Eminem (l'absent du topic)
- Espace (l'Américain du topic)
- Porthos (le flic poilu du topic)

Je me suis permis de corriger.

Au delà

Au-delà

de question inutiles

questions *

les débutant

débutants *

les complément alimentaire

compléments alimentaires *

Il va sans dire qu'une orthographe irréprochable est tout de suite vue d'un meilleur oeil.
Bon split.

Pète couilles les debilos qui viennent pour le Split

En plus je suis en full body

Putain c'est nul comme blague

Jsuis nouveau , split ?

Split défi à moi moi et moi

Dédi*

5000 pages

Oups

Split

Bientot 100000 msg

iusgb