Blabla 15-18 ans

Bonne chance

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Castries Voir le profil de Castries
Posté le 13 décembre 2013 à 21:45:16 Avertir un administrateur
ZYZZ PAS ESTHETIQUE ?

Sérieux tais toi t'y connais rien.

Grave Zyzz c'est la base

Elio14 Voir le profil de Elio14
Posté le 13 décembre 2013 à 21:45:32 Avertir un administrateur
Bonne chance

Merci

Etirt Voir le profil de Etirt
Posté le 13 décembre 2013 à 23:09:00 Avertir un administrateur
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1m80

http://www.youtube.com/wam/watch?v=HFgpwH1MkTc&hd=1 petite vidéo très courte

Avis sur la vidéo http://www.youtube.com/wam/watch?v=HFgpwH1MkTc&hd=1

sans rien faire j'suis aussi musclé que toi mais mieux formé

quel est ton rythme de seance ? genre tout les combien de temps et combien de temps ?

BamakoBama Voir le profil de BamakoBama
Posté le 16 décembre 2013 à 18:09:09 Avertir un administrateur
sans rien faire j'suis aussi musclé que toi mais mieux formé

Tant mieux pour toi envoi donc une photo de ton physique

elcamroon Voir le profil de elcamroon
Posté le 16 décembre 2013 à 18:11:17 Avertir un administrateur
quel est ton rythme de seance ? genre tout les combien de temps et combien de temps ?

3x par semaine 1h30 chaque séance

http://www.youtube.com/wam/watch?v=HFgpwH1MkTc&hd=1

"mon programme vari tous les mois"

Ah ouais en fait t'as pas de diete et t'as un entraînement de merde... Sérieux fait les choses dans les règles et tu progresseras bien plus vite, vraiment...

La diète c'est 60% du resultat.

https://m.jeuxvideo.com/forums/1-50-128700576-44-0-1-0-muscu-mon-objectif.htm#message_151956335

Je préfère le deuxième

Mon frère fait 1m82 / 72kg et il paraît plus musclé que toi alors que c'est un cycliste ... il fait juste des pompes, abdos en plus donc ...

Je m'en tamponne l'A de ton frère..

Bientôt la fin de 2013 ma 1ere année de muscu

Avis