Blabla 15-18 ans

allez norage puceau

"Le pseudo est banni."

Dommage , moi qui suivais ce sujet

Mon pseudo de 500jours et 9K de msg a été banni, pour rien
Je reviens donc en 2014 avec ce nouveau pseudo pour ce topic c'est tout et je dis au revoir à Tariencompris avec l'année 2013

Nouvelle année, nouveaux bras, nouveau téléphone

+ bonus

Bide

biceps courts c'est dommage
ton poids/taille stp ?

Et oui c'est dommage sur certaines photo j'ai l'impression qu'il est court mais j'en suis pas si sur quand même.
1m80 > 72/73kg

oui il est court, sur et certain, j'ai le même problème

tu prends des prots et creatine ou pas ?

A l'occasion je posterais une ou deux photos
1m70 70kg

Photo de face je prend bien des pecs

Mec j'étais comme toi avant il y a 6 mois et je peux te dire que le muscu a porté ses fruits :ok

Continue t'es sur la bonne voie!

Pas obligatoirement besoin de salle de muscu, les exercices au sol suffisent en général et y'a déjà très largement de quoi faire.

whassup ! moi aussi j'ai le thorax en creux. Le meilleur exo que j'ai trouvé pour y remédier ce sont les dips bien penché !

Merci de ton encouragement noble

Lucky non je suis pas d'accord dans une salle de sport t'as la totale pour te muscler tous les groupes musculaire tandis que chez toi tu ne pourras pas bien travailler tes pecs qu'avec des pompes et dips et tes jambes ton dos biceps triceps

Maask photo de ton torse

En 1 ans on dirait que tu as rien gagné tu y vas cb de fois par semaine ?