Blabla 15-18 ans

aujourd'hui j'ai fait des trucs cools, genre un pote qui me brise des branches contre mon avant-bras

Ah ouai c'est très ... Cool

Tout le monde a quote la même phrase.

quelle journée de merde niveau bouffe

j'ai manger une pomme, 2 tranche de jambon, mcdo, des fajitas industriel, et une whey degeulasse

Pareil, et la même ajd je sens.

J'ai du mal à manger quand je dors mal, et en ce moment...

Aujourd'hui je m'amuse a déboité mon genou, parce que j'aime ça

ouais moi aussi j'aime bien qu'on me jette des stylos sur la tête parce que je suis fou, parce que j'aime ça

moi aujourd'hui j'me suis fracturé l'épaule et je ressort du coma je compte remettre ça à demain, parce que j'aime ça

Yooop 24 mai 2011 ! Test du max DC : 1x100kg Passé apres j'ai fais de l'incliné à 70kg

par rapport a 2009 j'ai des niveau de cholesterol merdique, j'ai diminué le hdl, et augmenté le ldl ...

faut dire que depuis quelque mois la bouffe c'est n'importe quoi chez moi

va falloir se reprendre en main la

par contre pour le reste c'est op

J'y vais vers 18h

quelqu'un aurait un disque de fonte de marque domyos ( decathlon ) de 20kg ? qu'il mesure le diametre du truc

Petit sondage:

D'après vous, quels sont les qualités physiques d'un Boxer ?
Quel entrainement devrait suivre un Boxer pour optimiser au maximum ses compétences ?

CastratoR

D'après vous, quels sont les qualités physiques d'un Boxer ? avoir une bonne droite
Quel entrainement devrait suivre un Boxer pour optimiser au maximum ses compétences ? se battre

BitchVolley Non désolé

Vitesse + Reflexe

Bonjour a tous j'ai une question

Alors voila je fais 1m 78 pour 62 kg et j'ai 15 ans

Je fais la méthode lafay deuxième niveaux depuis 2-3 semaines

Seulement après chaque séance de lafay je fais 6 série de 10 répétition a soulever a une main (l'une après l'autre) une haltère de 8kg environ .

Puis je fais du développer coucher (6 série de 10) avec une haltère de 20 kg environ.

Jusque la je me dis PARFAIT en plus de lafay , je fais des haltère seulement après en cherchant sur internet je vois que il ne faut pas faire autant de musculation, haltère + lafay esce vrai ?

d'avance!

Moi qui avait cru que plus on en faisait plus c'était bien!

J'adore le raisonnement de Fildafire
Bon, sérieusement ? Un peu d'imagination les gars

Moi qui avait cru que plus on en faisait plus c'était bien!

non

suis la methode a la lettre

D'après vous, quels sont les qualités physiques d'un Boxer ? Simplement un peu d'endu, rapide, vif, agile, et explosif en force
Quel entrainement devrait suivre un Boxer pour optimiser au maximum ses compétences ? musculation, drill (oui terme militaire mais osef) de combat, et voilà.
Après y'a pas mal de qualité psychique qui font que tu es un bon ou un mauvais combattant, pas mal de maître en art martiaux disaient qu'en vrai combat, tu as vraiment une sorte de prédisposition selon les gens
Bien sur l'entraînement fait beaucoup plus que la prédisposition

Nouveau joueur au Stade Rochelais

Regardez son entrainement d'endurance

http://www.youtube.com/watch?v=9nUXUyBMBI8