Blabla 15-18 ans

Banal.

Pourquoi tu réponds à ce genre de message ?

TorseNue, si ça te dérange pas, tu peux me donner tes perfs un peu, et ton évolution tout ça ? (et poids taille ton évolution de celle ci aussi )

Sinon tant pis

Je viens de recommencer la musculation y'a une semaine, je te dirais ça dans 6 mois Filda.

Reçu.

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 26 août 2011 à 18:14:25 Avertir un administrateur
MaitreSega, je viens de repenser à un truc, tu dis que les vitamines des fruits s'oxydent à l'air... Okay je comprend.

Cependant, l'orange, le citron ?
Ils ont un anti-oxydent naturel non ?

ca marche pas comme ca
Donc ça peut marcher pour eux les jus de fruits ?

non
Et si les jus de fruits on les fais nous même (fruits naturels pas de merde sans rien ) Et qu'on les bois juste après, on a quand même les vitamines ? (fin ça osef vu que si j'ai un fruit je le bouffe mais bon )

mieux qu'un jus de fruit industriel, moins qu'un fruit

jus de fruit = sucre ( si industriel ), pas de fibre, pas de vitamine, ig haut
fruit= vitamine ( enfin ca depend ou il est cultivé ) et fibre, et ig bas

boire un jus de fruit revient a boire du soda

Anecdote posté http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-38453-2-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm#message_40685

bonne lecture

thx pour l'anecdote, je lirais ça

Bonjour,
alors moi je vous expose mon problème. J'ai un thorax en carène mais léger je sais que si je gonfle mes pecs et un peu d'abdos sa partira. Cela fait un mois que je fait 15 pompes avant de dormir bras écartez pour faire les pectoraux.

Vous avez un trucs à me proposer pour que sa se fasse plus vite ? Mais que abdos et pompes parce que mes parents ne veulent pas que je me muscle à 16 ans...

Merci mes frères du 15-18 !

Superbe cette anecdote, j'ai bien fait de prendre 2 min de repos à chaque série

ministredubac Ceci pourrait t’intéresser http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-40598-1-0-1-0-la-ceinture-thoracique-pectoraux.htm

Lis ça aussi pendant que tu y est : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Merci.

Moi je suis à 1 minute de repos entre les séries, je vais allongé ça à 2 minutes.

va falloir charger plus

Charger plus ? Tu parles vis à vis des 2 min de repos ou aucun rapport ?

imagine que tu souleve 50kg au dc, en serie de 10, et qu'une minute de repos te permet de refaire 10 reps

aucune utilité d'en prendre deux

Ben moi c'est déjà calculé pour les 2 min au niveau du poids !

Merci MaitreSega

Sympa l'anecdote !

Ah oui et merci pour l'anecdote