* Posté le 3 septembre 2010 à 22:09:56 Avertir un administrateur
* desolé j'etais avec une fille
* Lien permanent
FAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAKE !
Moi je stop la muscu temporairement.
Je suis content de la progression de mes jambes (j'avais des bâtons avant )
http://waynejoseph.files.wordpress.com/2010/01/usain-bolt.jpg
aprés si vous me parler des montagne de muscles , c'est sur que la , la vitesse et moindre.
+1000 les sprinter sont souvent assez barraqués
FAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAKE !
heureusement que j'ai pas developpé
pour les muscles et la vitesse : ca ne ralentit pas, sinon les sprinter, nageurs, et autre sportif ne serait pas aussi musclé
Faut le laisser c'est un troll
chaud n'empeche, je ne m'etire presque jamais
Bonsoir a tous et à toutes !
Voilà mon petit training d'aujourd'hui!
Biceps :
Curl marto: 4 séries de 8 à 22kg
Curl normal 4 séries de 20 à 12kg
Curl 777: 30 kg 3 széies
Tricpes :
DCS : 4séries de 20 à 50 kg
Exetention : 4 séries de 30 à 12kg
DIps: 3 séries de 25 à lechec
Demain ! Les pecs gros training !
Voilà mon petit training d'aujourd'hui!
Biceps :
Curl marto: 4 séries de 8 à 22kg
Curl normal 4 séries de 20 à 12kg
Curl 777: 30 kg 3 széies
Tricpes :
DCS : 4séries de 20 à 50 kg
Exetention : 4 séries de 30 à 12kg
DIps: 3 séries de 25 à lechec
Demain ! Les pecs gros training !
aujourdhui dips demain pec
ah ok
Il y a un probleme ?
Curl 777 ?
Y a le Curl 666 pour les sataniques aussi ?
j'en sais rien j'y connais rien
Bonsoir !!
Moi je suis très peu musclé, j'ai des petits bras et pas d'abdos visibles donc j'aimerais bien que ça s'arrange mais je pense jamais à faire des pompes
Manges des pommes.
Je peux voir plus de photo ? Et sinon l'auteur du topic j'adore ton corps je parle du haut bien sur vas pas t'imaginer des choses comme une relation sexuelle entre nous non !
J'ai rien dis
Brynjolf ! > Nan c'est 3 serie de 7 repetition à la suite
1ère serie bras tendu jusqu'a se que ton bras fasse 90°
2ème série partant du bras fix à 90° jusqu'au menton
3ème serie mouvement complet ( 1ere serie + 3eme serie )
http://vocaroo.com/?media=v2XoUWTzRqiMIHDdC
(1ère serie + 2eme serie ) *******
Sorry
Eat_Basarios >> Putain tu m'a fais rire ! Merci mec
LaraCroftX49 Pas crédible ton fake mec, t'as du progrès à faire.
musclegod Ah ok, je fais souvent des trucs comme ça aussi pour me finir au curl