Bah ouais mais bon j'ai pas envie d'aller acheter de gros trucs en plus j'ai pas la place chez moi pour un tas de trucs alors je fais avec mais je remplace temps en temps les haltères par des masses ( gros marteau) mais le dc bah j'en fait pas beaucoup mais voilà quoi .
J'ai 15 ans et demi et oui j'ai de bonnes jambes
flexion avec haltere pour moi dans ce langage c'est assimilé a du curl pour les biceps
Crunch 6 Mins > oui non stop
vous voyez je vous l'avez dit, il a de super jambe grace a la marche a pied pour aller au cinema et au mcdo, jouer au bowling ou a la marelle, inutile de les muscler, d'ailleur y a t'il des muscles dans les jambes ?
Je vai pas au macdo et au ciné a pied ! Je fait du vélo et de la natation. Aussi !
Lio95 tu fois mal les faire alors
En 6 min, tu montes à 360 crunchs d'affilé, pour un débutant...
Sabrina, pour moi c'est des flexions pour du cardio quoi
=> Fildafire
Euh non je crois pas ^^
Link dans ma cdv Doc, y'a Sabrina qui a fait un paquet d'article dans la rubrique musculation
si t'as des petite soeur joue a la marelle avec, c'est une variente du squat une jambe partiel realisé de facon explosive
resultat garantit
Ouais débutant mais c'est pas aujourd'hui que j 'ai commence comme ça paf d'un coup hein , j'ai pas glande pendant les vac' question abdos !
Dommmage je suis le cadet
c'est pas grave, de toute facon y'a pas de muscle dans les jambes
j'ai explosé Sabrina le coup du squat
Et le gars de 90kg dont je parlais hier, qui s'entrainait à 60 kg au squat, en fait à fond il pousse 110 (normal donc) mais je comprend toujours pas pourquoi il bosse pas à fond les jambes
pas de muscles ?
Explique ?
Bonne idée ce forum les gars, bien joué
le corps humain est seulement composé des pec, des biceps, des abdos
tu savais pas ?
pourtant t'avais l'air de le savoir vu ton programme
Ouais ça je sais mais t'as quand queque chose au cuisses non ?
les jambes sont contitué d'os et de gras
et les os bouge grace au gras qui se deplace d'avant en arriere suivant les mouvements du corps
Et le gars de 90kg dont je parlais hier, qui s'entrainait à 60 kg au squat, en fait à fond il pousse 110 (normal donc) mais je comprend toujours pas pourquoi il bosse pas à fond les jambes
On préfère tous commencer par le haut
Moi je suis a fond sur le haut le bas bof bof ...
OMG je suis écroulé