Blabla 15-18 ans

Photo de moi, 1m 85, 65 kg, 14 ans.

Torse : http://s2.noelshack.com/upload/13457129892426_20100907_220943.jpg
Biceps : http://s2.noelshack.com/upload/19419650250759_20100907_221016.jpg
Dos : http://s2.noelshack.com/upload/19290215365542_20100914_190054.jpg
Abdos : http://s2.noelshack.com/upload/21046400229492_20100907_221027.jpg

Je viens de me rendre compte de la taille et le temps de chargementzs des photos, désolé...

Et j'ai oublié de vous demander de me dire ce que vous en penser

+ faites pas gaffe aux poils sur la 2 svp

+bien mon triple post ?

Heureusement que tu as précisé dos pour la 3eme photo.
Sinon à part le biceps c'est maigre.

Ah ok la 3eme photo
J'avais pas fait gaffe on voit rien ><

Salut tout le monde , alors moi je cherche un programme pour débuter.

J'ai 14 ans et je fais 45 KG !
(En gros ma morphologie m'empêche de grossir en mangeant.)

Je suis donc maigre et sans muscle et aimerais des conseils pour savoir par quoi commencer.

Merci d'avance.

Oublié la taille , je fais 1M73.

Je me permet de up.

(En gros ma morphologie m'empêche de grossir en mangeant.)

lol

quelqu'un pourrait m'expliquer pour faire BIEN des abdos ?

Combien par jour , combien de serie...
Comment se placer..( dos , jambe , bras , tete...)
Combien de temps ca met pour les voir...

Thx

http://muscul.az.free.fr/Alab01.gif

comme ca

Quoi "lol"?
Et ça ne m'aide pas.

tu as une maladie tres grave, l'ectomorphisme
physiquement tu as une faible ossature
mentalement ca se caracterise par de la mythomanie
tu fais passer ta sous alimentation pour de la suralimentation

je suis desolé

Je ne suis pas sous alimenter justement.

Et je tiens à ajouter que cela ne m'aide toujours pas.

Si c'est pour me traiter de mythomane , c'est pas la peine de me répondre.

J'ai 14 ans et je fais 45 KG
Oublié la taille , je fais 1M73.

1. Medd11 Voir le profil de Medd11
2. Posté le 14 septembre 2010 à 19:59:10 Avertir un administrateur
3. Je ne suis pas sous alimenter justement.

si tu le dis

bon pour m'excuser d'avoir etant mechant d'avoir brisé ton petit coeur je t'offre de la lecture :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm

Oh que c'est mignon , ton mépris me va droit au coeur.

Merci tout de même pour le lien.

mais de rien voyons

si tu as des questions auquel mon lien n'a pas repondu je suis a ta disposition