APELMOIONCHE4 perso puissance
J'osef de l'esthétique
fildafire toi t'est un bon , tu pratique quoi comme sport ?
pourquoi des UE JE F
pourquoi des que je fais des pompes mes coudes claquent
tu es mal formé
GO toubib
chui si seul dans cet vie
nan sérieux c'est vers quel heure qu'il ya des gens ici ?
APELMOIONCHE4 désolé pour le retard je suis là t'inquiètes
sa mel e fait depuis 2 3 jour et pendant 2ans sa me faisait rien
go toubib limse
donc fildafire tu pratique quoi comme sport ?
limse60 mal échauffé
APELMOIONCHE4 bah non, chacun fait de la musculation selon ses objectifs hein
Perso en sport je fais rien, enfin si de la musculation
Puis du tennis, et de l'athlétisme aussi vite fait ( 2h par semaine, c'est rien )
faut s'echauffer
mais a mes entrainement oui je m'echauffe
limse60 enfin je veux dire, ça dépend, moi les pompes (non lestée) c'est juste pour m'échauffer
Moi j'ai toujours craqué, mais c'est du à la croissance
on m'a dit que le tennis (intensivement) ct pas un truc de gonzesse
sinon moi perso c'est :
natation (commencé cet année) lundi
boxe francaise 2h puis muscu 2h au lycée (commencé cet année ) le mercredi
boxe anglaise 2h le vendredi (2ans)
+ entrainement chez moi et jvé courir de temps a autre lweek ac un pote
par contre cherche pas comment chui sec
les muscles bien dessiné fibreux mais sec sec
Salut
Alors moi je fais pour l'instant que des pompes et pour cela j'utilise des trucs dont j'ignore le nom ils sont fait exprès pour les pompes en plus.
Donc en gros ce sont des poignées que je mets à terre , ces poignées me mettent plus en hauteur lorsque je fais mes pompes , mais je ne sais pas si je les utilise correctement !
J'ai besoin d'aide svp
APELMOIONCHE4 vu l'entrainement en cardio (puis la boxe ça te fait bien fondre aux niveaux des graisses je pense aussi ) je comprend
jposterai des tof + tard mais la je coupe mon film commence a+ les gars
fildafire en plus j'ai jamais pris un gramme de ma vie
Lerequinkool laisse tomber, tu peux faire mieux sans matos
APELMOIONCHE4 ok salut
Moi on m'a dit que ça faisait plus travailler plus pecto avec
" ya surtout des mecs qui s'entrainent pour l'esthétique ou pour la puissance ici ? "
Pour la puissance de l'esthétique, et l'esthétisme de la puissance.
Bref, les deux. Pour l'instant j'ai plus un objectif visuel, et ensuite je passerais aux performances pures.
Ca donne une meilleure amplitude au mouvement, donc plus d'étirements, donc un travail plus intensif oui. Par contre il serait bien de surélever tes pieds de la même hauteur que le poignée, afin de rester droit. ( Pour faire des pompes normales, après pour faire des pompes mains / pieds surélevés, tu adaptes. )