Blabla 15-18 ans

Il va t'arriver un accident c'est obligé

En fait je pense prendre le pack a 30€ car 2X15 kg ça me suffit au pire pour les exos qui demande plus de pois je mets les 2 en même temps ...

Poids *

Salut , J'ai 2/3 questions

Genre j'ai 15 ans et je suis vraiment pas grand pour mon age 1 m 65/67 , on m'a toujours dit que la muscu était mauvais pour la croissance , même a bas level , c'est à dire on se limite a pompes et abdo ?
De plus j'suis assez keus donc ça suffirait à prendre un peu ?
Merci d'avance

Cren : Non ça ralentit pas, et si tu fais 1M65/67 kilos t'es pas sec je pense

Salut,alors voila moi je me suis démotivé pour la muscu je sais pas comment me motiver et si vous avez de la musique pour la muscu sa serait super ! merci

Azi : Sum 41.
Plus regarde des photos de mecs qui ont évolué rapidement, ça te boost

ok

1m65/67 c'est ma taille , vu que je l'a connais plus exactement . j'dois faire dans les 50 kilos après donc j'suis vraiment poid plume quoi .

Ah d'accord, j'ai cru 165 cm/67 kilos.

Ouais t'es fin quoi

hisalut : prends le pack a 55e
c'est le plus interessant je trouve

• Dragmen Voir le profil de Dragmen

* Posté le 23 janvier 2011 à 11:44:37 Avertir un administrateur
* attention n'utilisez pas ces technique a chaque seance, alternez les seances tres traumatisante avec des seance " normal"

Comme ce que Filda fait
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* Dragmen Voir le profil de Dragmen
* Posté le 23 janvier 2011 à 11:44:51 Avertir un administrateur
* Owned by tab

Comme ce que Filda fait ? Des circuits ?

non c'est different, la ca consiste a alterner le lourd et le leger

filda c'est du lourd tout le temps

+ filda efface les deux posts de eat : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm#message_30939

Comment on fait pour différencier une douleur Musculaire à une courbature ou je ne sais quoi? J'ai mal à l'épaule , mais je suis pas sur que ça soit musculaire.

seul toi peut savoir

tu as mal depuis quand ? dans quelle circonstance ?

fake fake osef

1. Azi_ntm Voir le profil de Azi_ntm
2. Posté le 23 janvier 2011 à 14:51:52 Avertir un administrateur
3. Salut,alors voila moi je me suis démotivé pour la muscu je sais pas comment me motiver et si vous avez de la musique pour la muscu sa serait super ! merci

arretes la muscu

1. unchienandalou Voir le profil de unchienandalou
2. Posté le 23 janvier 2011 à 15:55:04 Avertir un administrateur
3. seul toi peut savoir

tu as mal depuis quand ? dans quelle circonstance ?

Ben depuis hier soir à peu près , quand je lève les bras.

Je précise que j'ai fait ma séance vendredi , mais je pense que c'est suite au DC

Je fais de la muscu

186cm/100kg

168cm 50kg.

Je fais de la boxe thaï, mais je voudrai faire évoluer principalement mes abdos et pecs (assez sec si possible (comme dans 300 ))

Des conseils ?