Blabla 15-18 ans

si un de mes voisin se pointe pour se plaindre de mes hurlement je lui demonte la gueule je pense

jétrori

y en a ici qui font des sports de combats ou des arts martiaux?

Pas moi, chaud au prise sérré tirage je KIFFE CET EXO : 5 à 80kg à la derniere série. j'vais essayer d'en faire 7 a la prochaine séance dos

GG pour la perf !

Perso je progresse doucement mais sûrement (par contre j'ai pas l'impression de manger plus et j'ai pris 1,5 kg )

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-32515-1-0-1-0-carnet.htm#message_36574

Bourrines sur les pates et autre, lol me suis pesé là à 80kg pour 1m90 17ans .

Youpiiie ! 66 Kg
Je faisai 61 Kg y'a quelques mois, je commence enfin à grossir nom de Dieu et pas un pet de gras je precise

gg

Bj allez objectif 70 !!

http://www.noelshack.com/uploads/images/18639004833108_1304105542459.jpg

VDD

o VDD de mon VDD ton cou il est vraimen comme sa
??

j'ai enfin trouvé la solution a mon probleme au curl pdc ( prise en compte du valgus ) j'ai remplacé la barre par une serviete, aux test ca marche plutot bien, reste a voir avec une seance

trouvé sur le net je précise

Putaint ce soir , abdos .

Ce soir je reprend aprés une petite semaine de pause.

J'avais essayé curl pdc avec serviette (j'ai un valgus bien prononcé) le problème c'est que lorsque l'exercice devenait difficile, je glissais (ça brulait :fildafire: )... Mais ça devait sûrement venir d'une "poigne" pas assez forte

je verrais si j'ai ce probleme ou non

Je comprend mieux cette histoire d'élastique maintenant sabrina et l'article que Filda m'avait donné du site superphysique était aussi intéressent

(désolé pour la réponse un peu tardive )

Mais sinon tu peux te faire un programme pdm avec des élastiques ? Mais comment tu gère ça, avec de la fonte tu sais qu'il faut modifié la charge selon l'exercice, mais avec des élastiques tu modifie quoi la rigidité, l'amplitude ?