Blabla 15-18 ans

arreter de manger de la merde et faire de l'exercice

Coucou les amis Pro-Musculation-Nutrition-Croissance

J'avais une petite question toute simple niveau croissance.

Je fais 1m68 pour 17 ans Je l'ai ai eu y'a 2 mois pour 50KG
mais bon y'a du 17 CM un peux plus bas

Pensez-vous qu'a 19/21 ans il me serait possible d'atteindre du 1m75/80 pour du 70KG

Sachant qu'il y'a 1 ans je faisait 1m63/64, j'ai donc pris 5CM quand même

Merci bien

J'profite de la tête de page

jenetroll > impossible a prevoir

on ne peut pas le savoir

tu vois tout est different suivant les gens, tu peux etre programmé pour faire 1m90 ca se trouve, mais si tu dors pas assez ou mange comme une merde tu resteras a 1m70 pas plus

et ca c'est juste deux facteur, y'en a des centaines d'autres

tout ce que te donne les medecin c'est des previsions, si tout ce passe bien tu feras la taille prevu, si tu reunit pas les bon facteur tu feras moins

ca se trouve tu depasseras pas ta taille actuelle

"mais si tu dors pas assez ou mange comme une merde tu resteras a 1m70 pas plus"

J'pense pas. Il y a 2 ans je mesurais 1m76, je mangeais comme une merde, je dormais trés peu (no-life de WoW spotted) et aujourd'hui je mesure 1m85. Ca voudrait dire que si j'avais eu une hygiène de vie correct je mesurerais plus aujourd'hui ? Ca m'étonnerait.

peut etre

on est programmé pour atteindre une fourchette de taille ( par exemple entre 1m70 et 1m80 )
t'atteindras cette fourchette peut importe ton hygienne de vie ( sauf chose grave ) apres pour ta position dans la fourchette c'est l'hygienne qui la dicte

Salut à tous !
Voila j'ai 17 ans et demi, je pèse 69kg pour 1m80. Le problème c'est que j'ai vraiment pas d'abdo, un bon bidon.

J'aimerai donc un bon petit programme pour muscler mes abdos, voir mes pecs.

Avez-vous des idées ?

j'ai pas d'idée mais un beau lien :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

et une belle cuillère en bois

Cimer !

faudrait peut etre faire ce genre de lien pour "chaque" muscle ou groupe musculaire

Ok, j'viens ici pour demander de l'aide, je récolte quoi:

2bal2neg Voir le profil de 2bal2neg
Posté le 14 mai 2011 à 22:42:46 Avertir un administrateur
arreter de manger de la merde et faire de l'exercice

La réponse la plus pathétique au monde.

Sur que je reviens pas ici.

Pour les élastiques, je les ai pas encore bien teste (je m'en suis juste servi comme poulie + pour les pompes + shadow boxing (oui j'me suis fait un petit délire tout seul ) et j'ai trouvé ça bien, pour les pompes ça accélère vachement la phase négative )
Par contre demain je m'en sers pour le rowing menton, les élévations latérales (avec dégressif ...) et pour le curl le seul ennuie ça va être pour savoir combien je mets de kg sur les haltères ....

le curl haltere+ elestique c'est chiant niveau prise de l'haltere, fais le plutot a la barre

sinon fait une seance de test, tu debute barre a vide + elastique puis tu monte les poids pour voir

en tout cas les negatives sont chouette

Il se passe quoi pendant les phases négatives avec les élastiques ?

Et c'est sur cette question que je m'en vais dormir.
Bonne nuit à vous.

P'tin mais c'est possible de faire de la muscu sans bousiller ses tendons ?

J'ai pas le choix pour les haltères (j'ai que ça ) puis j'ai pas trop envi d'acheter une barre car si je prends un droite je l'utiliserai que pour le DC et si je prends une ez je l'utiliserai que pour le curl/rowing menton En plus je suis pas sûr que je vais être assez confortable ...

en tout cas je trouve ca plus confortable a la barre,avec les halteres

apres je pense pas que tu puisse utiliser tes elastique au dc haltere

Salut à tous, après une tentative de rackett (heureusement échouée) et une menace au couteau j'ai décidé de me mettre à la muscu'... Je fais environ 1m77/78 pour 54/55kg.

Je suis assez sportif même si je fume de temps en temps, pensez vous que je puisse avoir de bons résultats en 3 mois avec la méthode Lafay ?

ca depend