Sport

pareil j'mange mon bol de fromage blanc et dodo

je vais jouer a battlefield

" # Anenome Voir le profil de Anenome

1. Posté le 10 mars 2010 à 22:34:44 Avertir un administrateur
2. je me rappel une fois avoir eu des courbatures monstres dans le dos et les abdos, ça me fesait très mal quand je respirais "

Moi j'en ai là aux pecs des bonnes courbatures, si je respire à fond ça me fait mal aussi.

bon jeu alors

1. Anenome Voir le profil de Anenome [X]
2. Posté le 10 mars 2010 à 22:38:35 Avertir un administrateur
3. je vais jouer a battlefield

Ah au fait je l'ai commandé le jeu, je te foutrais bientôt une branlée monsieur le noob.

j'vais dormir bonne nuit les gars et merci pour les conseils

Il a encore un long chemin à faire...

a la fin de ma prise de masse (94kgs mais pas mal de graisse)

http://img707.imageshack.us/img707/4932/p030210160101.jpg

http://img204.imageshack.k.us/img204/8163/dsc00489p.jpg

http://img52.imageshack.u.us/img52/7199/p1902101752.jpg

tu dois être très grand?

Je poste une photo de ma jambe, contractée:
http://s2.noelshack.com/oom/old/up/jambe-5387903038.jpg

C'est pas mal ou ça reste faible?
Et en moyenne, un bon morceau de cuisse fait combien de centimètres?

C'est pas mal du tout Kandem, j'aime bien moi

(sauf le grain de beauté )

c'est pas mal...pour le tour de cuisse sa dépend de ta taille.

Ouais j'avoue, mon grain de beauté est immonde

"pour le tour de cuisse sa dépend de ta taille. "

Je fais 1m79

60 bien sec.

Ok, j'ai du taff alors

Kyky007, j'ai vu tout à l'heure que tu précisais que t'avais une copine

Je vais pas mentir la muscu moi je fais ça c'est aussi pour me la péter, je voulais savoir ta copine qu'est-ce qu'elle en dit de ton physique et des muscles ?

Parceque moi les amies que je connais elles me font toutes croire que les muscles elles aiment pas

lol les meufs quand elle vois un streap teaser elle ne sentent plus pisser...elle aime les muscles, mais trop musclé non plus.après c'est pas le cas de toute les filles certaines aiment les maigrent, ou les porcinets.moi ma meuf aime bien.

atention pavé :

bon je poste mes photos meme si j'ais arreté la muscu depuis 3 mois a cause de mes blessures et que j'ais bien perdu

donc petit recapitulatif de mon histoire :

je n'ai jamais fait de sport , aucun muscles , je partais VRAIMENT de rien (vraiment , pas comme ceux qui disent partir de rien a 70 kg ) j'en avait marre d'etre pris pour une victime pendant mes années college , donc je me suis pris en main.

deja il faut savoir que je n'ai jamais fait de sport, que dans ma famille , on a tous un petit gabarit pendant l'enfance , et que l'on s'élargit a 20 ans , mais je pouvais plus attendre , j'ais egallement une ossature hyper fine (moins de 15cm de poignet)je suis souple , j'ais pas mal de force par rapport a mon gabarit , et j'ais une puberté tardive , bref , pleins de choses qui anoncent une prise de masse tres dure

des images valent mieux qu'un long discours :

19 mai 2009 , 1m60 , 42kg =>

http://s2.noelshack.com/uploads/images/6675736519584_snapshot_20090519_1.jpg

http://www.noelshack.com/uploads/16062009/Snapshot_20090519019558.jpg

je me lance donc dans une pdm pendant 2 mois , en mangeant n'importe quoi et en y connaissant rien a la muscu , je prend du muscle oui , c'est certain , mais egallement beaucoup de gras :

en aout , je suis devenu gras comme une tranche de bacon : (oui je serais passé par tout les etats , sauf massif )

19 aout 2009 , 1m63 pour 58 kg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/16934597170920_snapshot_20090805.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/7138984250178_snapshot_20090805_1.jpg

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http://s2.noelshack.com/uploads/images/12514047200127_snapshot_20090805_8.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/7434434342214_snapshot_20090805_9.jpg

c'est a cette epoque que je commence a venir sur le fitness et nu' , ils voient mes photos et me permettent de voir que j'était devenu gras (quand on est un ancien maigre , grossir peut devenir une obsession , une paranoia , la je me voyais encore maigre et sec a l'epoque )
j'essai de rectifier le tir en mangeant mieux , pendant les mois qui suivent , jusqu'en decembre , je descend a 55kg tout en prenant tres bien au niveau des pecs et du dos , et peu au niveau des bras (je suis passé de 24 a 30 cm contracté)

ensuite en decembre c'est le drame , alors que j'était a mon appogée physique (55kg assez sec pour 1m63 , pas de photos :fuu: ) je me fait des multis tendinites , j'arrete 3 mois , autant dire que ma nature ectomorphe a repris le dessus et m'a bien fait perdre

actuellement je suis descendu a 50 kg et j'ais enormement perdu en bras et en pecs (j'ais pris les photos a differents endroits , pour reduire les effets deformants ou jeux de lumieres)

voici donc les photos du jour de ma reprise , apres 3 mois de regression : (je laisse ma tete de prebubere car je vous fait confiance , merci de pas faire de conneries )

http://s2.noelshack.com/uploads/images/14478611744025_dsc00122.jpg

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http://s2.noelshack.com/uploads/images/16081905278637_dsc00129.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/5291385858495_dsc00130.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/6310490787810_dsc00131.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/2166600638268_dsc00132.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/20984472812853_dsc00133.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/19532952459405_dsc00134.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/15239713976190_snapshot_20100311.jpg

http://s2.noelshack.com/uploads/images/3104932965651_snapshot_20100311_1.jpg (chaud comme ma regression me saute aux yeux sur cette photos mes bras et mes pecs )

http://s2.noelshack.com/uploads/images/8653101273333_snapshot_20100311_2.jpg

voila , selon moi mes points faibles ou il faudrait accentuer le travail sont : les triceps , l'interieur des pecs , les avants bras , les abdos du bas
mes points forts (par rapport au reste hein) sont selon moi : l'exterieur et le bas des pecs , les biceps , les abdos du haut , le dos

sinon je sais pas si c'est encore ma paranoia mais je me trouve maigre
enfin , je ne cherche pas un physique tres massif , mais juste "sportif" , environ 34 cm de tour de bras (ce qui , a mon age est quand meme beaucoup)
sinon je n'ai plus fait de pdm ou de seche depuis juillet , j'essai de le faire au feeling , de juillet a decembre sa a pas trop mal marché

voila , commentez si vous avez reussis a lire mon pavé innutile de me dire que je suis maigre ou que j'ais un physique de debutant , j'en suis conscient , mais si vous pourriez me donner un coup de pouce coté muscles a bosser ou si vous constatez des anomalies

omg , ce pavé est encore pire que je ne l'imaginais , c'est un cauchemard désolé jme sentais plus ecrire

J'ai tout lu

Perds pas espoir,tu as bien pris je trouve,tu es encore "maigre" c'est certains,mais tu es parti de loin aussi.

Ne perds pas ton temps avec des points faibles ou autre,aucun interet à notre niveau,des points faibles tu en as quand tu as des muscles (on se comprend,ne le prend pas mal).
Mets la dose sur la bouffe et pousse,les résultats ne vont pas tarder,bon courage.